现代医学研究表明，呼气时副交感神经活性增强，可抑制交感神经过度兴奋，从而缓解焦虑、紧张等情绪，改善因自主神经紊乱引发的疾病（如高血压、胃肠功能紊乱）。中医理论中，“心肾相交”的呼吸模式（吸气时肾气上升、心火下降）可调和阴阳，平衡气机，培补元气。张锡纯通过静坐调息法，使心火下济肾水，成功改善相火不足引发的体虚泄泻。
现代医学研究表明，呼气时副交感神经活性增强，可抑制交感神经过度兴奋，从而缓解焦虑
凌凡评健康
2025-04-01 08:53:07
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