生活中有哪些坏习惯会影响男人在房事中的表现？ 影响男性性能力的生活习惯你有吗？ 1.经常久坐：男性经常久坐，会导致盆腔充血，从而增加勃起功能障碍的风险。据研究表明，男性每天坐着超过6小时，得勃起功能障碍的风险就会增加30%。 2.经常熬夜：男性经常熬夜或睡眠不足，会导致体内激素水平失衡。研究发现，对于年轻男性来说，如果有连续一周的睡眠时间少于5小时，就会导致睾酮水平下降10%-15%。 3.饮食不健康：经常吃高脂、高糖、不健康的饮食，会导致血管健康不良，影响阴茎勃起所需的血流量。饮食中缺乏锌、镁等微量元素，也会影响睾酮的合成。 4.过量饮酒：男性偶尔喝一点酒，有助于放松心情，促进性兴奋。但是，过量饮酒则会导致勃起困难。 5.心理因素：如果男性长期处于高压状态下，或者焦虑、抑郁，也会导致睾酮分泌减少，从而影响性欲和房事表现。 6.看色情内容：男性过度依赖色情内容来获得性刺激，而忽视伴侣的情感需求，也会影响性生活的质量。 改变影响男性性能力的生活习惯并不是一件容易的事，需要决心和毅力。但是，只要你坚持改变，就一定能找回自信，房事表现更出色。性健康是整体健康的重要组成部分，你重视了吗？
