带薪养生·做一个健康快乐的牛马
大姨妈刚结束，所以周一和周二煮了补气血的茶。
周一：红参桂圆玫瑰花枸杞麦冬茶
红参和桂圆：补气血，安神生津
玫瑰花：疏肝解郁，理气散瘀，美容养颜
枸杞：滋补肝肾，益精明目
麦冬：红参和桂圆有可能会让人上火，麦冬可以中和热性
周二：玫瑰桂圆无花果陈皮茶
无花果：无花果真的太好了，女性可以适量多吃，滋补雌激素
陈皮：理气健脾，燥湿化痰的功效
春季要疏肝气，周四煮了茯苓百合玫瑰枸杞桑葚枸杞茶
茯苓：健脾，宁心安神，去湿气
百合：润肺止咳，清心安神，养阴生津，抗氧化
桑葚：养肾补血
周五：西洋参陈皮山楂茯苓茶
西洋参：补气养阴，清热生津，宁心安神，适合气阴两虚的人
山楂：归肝、脾、胃经，消化积食，行气散瘀
全民营养提升计划/中医式生活
