抑郁症│其实老祖宗把方法都教你了

得了抑郁症，情绪低落，失眠多梦，食欲不振，整个人都没劲，怎么办？ ㅤ 其实，老祖宗早就给我们留下了一个温和有效的方子——甘草小麦枣仁汤，出自《太平惠民和剂局方》。 ㅤ 👍 它的配方非常简单，仅需4️⃣味药： 🔸 炙甘草 6克👉调和脾胃，缓解焦虑 🔸 浮小麦 15克👉养心安神，补益气血 🔸 酸枣仁 10克👉宁心安神，改善失眠 🔸 大枣 5枚👉补中益气，缓和情绪 ㅤ 👍 做法也很简单： 将所有药材洗净，加水适量，大火烧开后改小火慢煮20分钟，去渣取汁，代茶饮，每日一剂，长期服用可以缓解焦虑、改善情绪，帮助入睡。 ㅤ 👍 适合人群： ✅ 长期情绪低落、精神萎靡的人 ✅ 失眠多梦、夜里易惊醒的人 ✅ 因抑郁导致食欲不佳、消化不良的人 ㅤ 👨‍⚕️ 上海精神科施主任提醒： 此方适用于轻中度抑郁及情绪低落的调理，不能代替💊治疗。但如果抑郁症状严重，需及时就医，在医生指导下综合治疗。 上海精神科医院 上海 浙江 抑郁症 老祖宗的智慧 中医 养生 江苏 上海精神科医生