身劳莫耗先天本
心疲且读圣贤文
晨揉腹暖通三焦
夜摩涌泉固肾门
夫妻共熬五谷粥
祖孙同晒三伏阳
夏饮酸梅降虚火
冬啖葱姜驱骨寒
春食芽尖清肝郁
秋嚼梨膏润肺肠
邻里分茶消块垒
知己弈棋忘烦伤
悲时嗅艾宁心神
喜来展腰松脊梁
粗粮细嚼养胃土
布鞋缓行护膝罡
病痛多是贪嗔果
安康无非知足粮
养生何须拜仙山
炊烟起处即道场
——柴米油盐写长生
身劳莫耗先天本心疲且读圣贤文晨揉腹暖通三焦夜摩涌泉固肾门夫妻共熬五谷粥祖孙同晒三
飞翔说健康
2025-04-06 15:36:05
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