二次创伤和经验整合的区别创伤的本质就是经验的解离，所谓创伤，就是一种...

二次创伤和经验整合的区别 创伤的本质就是经验的解离，所谓创伤，就是一种情感刺激的强度超越了主体所能容受的程度，它无法被纳入到主体的日常经验组织中，所以只能创建一个单独的分区，这时候经验就被切割开了，它变成异我的部分，成为了可以直接对抗主体的力量，这也是为什么人在创伤的情绪体验下会感觉到失控，像是被一股力量完全支配和牵引了那般。 而整合是什么呢？就是以主体能够容受的程度重新经验创伤，以安全的方式重新体验并接受它。我不知道你是否能理解这种感觉，类似于小时候你看了一部僵尸片，觉得那是童年阴影，长大后你再去看它，突然发现它没那么恐怖，服化道很拙劣，更像是一部搞笑片。在你的经验世界里，它的性质发生了变化，它从一个不能碰的东西纳入到了日常的经验组织中。 其实整合就是这个意思，哀伤哀悼等都有同样的意味。这也是为什么我常说，每一次创伤的唤起，都是一次潜在的转机，当我们在体验中获得新的理解，做出新的反应，感受到新的自由度和空间时，那些经验就被整合了一点点。反过来讲，如果我们任由其支配，并只能以限定的方式做出反应，它就是二次创伤。 它就像是一个量子叠加态，是破碎还是整合，取决于我们在那洪流般的情感冲击下，把握到的那一点点小小的自由度，并由此生发出的重构世界般的意志和力量。