春雨淅淅沥沥地下着,老黄的脸上却阴云密布。他坐在桌前,盯着面前的餐盘发呆。盘里是一块煮熟的鸡胸肉和几片清水煮菜叶,一点油水都没有,连盐也不敢多放。他轻轻叹了口气,把叉子放下,低头看了眼手机里刚测的血糖值,眉头皱得更紧了。
虽然数值不算太高,但医生之前的叮嘱让他如临大敌,什么能吃、什么不能吃,全都列了个表。他一向爱吃辣,平时少不了一碗红油拌面,可现在呢?连一片辣椒都不敢碰。
“爸,你这是干啥呀,吃饭都成任务了?”女儿黄静端着碗走过来,忍不住打趣,“你这血糖值根本没那么高,整天跟自己过不去,真是折腾自己!”
老黄摆摆手,脸上满是疲惫:“不懂就别瞎说,血糖高了就是个隐形炸弹,控制不好,迟早得出事!”
“可我同学的爸妈也有人血糖不稳,人家过得也挺滋润啊,没见像你这样大惊小怪的。”黄静无奈地摇了摇头,带着点调侃的语气,“我看你啊,不是血糖高,是吓出来的病。”
老黄没理会女儿的调侃,心里却忍不住泛起嘀咕。他是真的怕。村里隔壁老宋,就是因为血糖高,没几年就并发了一堆毛病,最后甚至连走路都成了问题。想到这儿,他打了个哆嗦,拿起叉子继续啃那片“无味”的鸡胸肉。
几天后,老黄的好友李大海来家里串门。大海一进门就笑呵呵地说:“老黄,我听说你最近吃得跟和尚一样清苦,怎么回事啊?”老黄苦笑着摆了摆手,把自己的血糖值和医生的话又说了一遍。
大海听完哈哈大笑,拍着大腿说:“我说老黄,你也忒紧张了!我刚从杭州回来,去看我表哥,他在浙大医学院里搞研究的。中午吃饭时我们聊到血糖的问题,人家说了,只要血糖值没超过那个临界点,根本不用这么吓唬自己,适当吃点好吃的完全没问题。你这日子过得,哪还有点滋味?”
老黄一听,眼睛瞪得溜圆:“你这话当真?血糖高就不是个小问题,怎么能随便放松!”
大海摆摆手:“这可不是我说的,是浙大的专家说的。他们最近搞了个研究,说糖尿病前期的人,血糖值只要控制在一定范围内,日常生活根本不用太克制。适当的饮食、规律的作息,比你这样‘自虐’式的生活强多了。你这天天吃草似的,身体营养跟不上,反倒容易出事!”
老黄听得半信半疑:“真的假的?这跟医生说的也差太远了吧。”
大海拿起桌上的茶杯,悠悠地喝了一口:“你不信?我表哥还说,不少人太过焦虑,反而让血糖波动更厉害。血糖高的时候,心态平稳比啥都重要。天天想着不能吃这个、不能碰那个,结果越紧张,血糖反而越不稳。你懂吧?这叫心理压力造成的负反馈!”
这番话让老黄陷入了深思。他想起自己最近确实心烦意乱,睡也睡不好,吃饭更像完成任务,整个人都没了精神头。可问题是,他真敢放开吃喝吗?
过了几天,黄静带着一份打印资料回家了,递到老黄面前:“爸,你看,这是杭州那边的研究报告,浙大的专家说得很清楚,血糖值没超过临界范围,完全可以正常生活。当然,暴饮暴食不行,但也没必要像你这样什么都忌口。”
老黄翻了几页,看着那些浅显易懂的解释,心里逐渐松快了些。那天晚饭,他破天荒地让黄静点了一份红油拌面外卖。“不过先说好,”老黄强调,“我就吃一小碗,不能多吃!”
黄静忍不住笑了:“行,只要你别再把自己当成病人就好。”
吃着久违的辣味,老黄感叹道:“这才像点生活的味道嘛!”他的脸上终于露出了久违的笑容。虽然他心里还是有些顾虑,但他决定慢慢调整自己的心态,不再让血糖值绑架了自己的生活。
饭后,他站在窗前,看着夜空,轻声对自己说:“该吃吃,该睡睡,日子嘛,不就是这么回事?”
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