“我家孩子动不动就积食，感觉他吃口东西一周都消化不了，就是喜欢的猛吃，不喜欢的一点也不吃”、“还经常拉羊屎蛋儿，好几天拉一次”、“前半年还长了2-3公分，最近这几个月感觉没咋长，太愁人了”.....

这是我上个月看了个5岁多的男孩，妈妈说一是觉得孩子脾胃不好，挑食偏食还经常积食，便秘，二是现在个子已经比同龄人也矮了很多，想调理一下。

问孩子情况时候，妈妈也是看了我的科普有几个月了，说觉得自己家孩子跟我分享的案例里有些孩子情况挺像的，想试试中医方法帮孩子调调脾胃，个子也追一追，暂时不考虑打生长激素，觉得费用太高了，还担心有副作用。

这是个6岁5个月的男孩，身高是114，体重18公分，小脸蜡黄，下眼睑发青明显，长期积食有内热，舌苔也是厚的不行，妈妈之前在家也给孩子调养过，效果不明显。像这个孩子积食久了，内热重，损伤了脾胃，这个时候只用食疗已经作用不大了，必须用中医的方法系统调理一下脾胃。

因为妈妈也比较上心，前段时间骨龄片也拍过了，我看了看骨龄6岁，还偏小了点是好事，对应成年身高在168左右生长曲线，妈妈说希望以后能长到175以上。

那像这个孩子年龄还小，追赶的时间也多，先把影响长个的这些问题解决好，身高有机会追上来的。那我根据孩子情况开方：茯苓、太子参、炒白芍、麦冬、山楂、连翘、炒谷芽、牛膝、砂仁、木香等等，先开了2周的量来调理孩子积食便秘的情况，又配合开了个外用的 ，帮孩子长个子。

交代家长平时别追着给孩子喂饭，饮食上按照我的要求来，睡前2小时不要吃东西，没事带孩子多动动。因为妈妈很想让孩子长个子，坚持的也比较好，2周中药用完后，妈妈反馈胃口比之前好了些，舌苔也没那么厚了，排便还是有些干，但是现在基本能1-2天排便一次。

后边又调了方子，到昨天过来复诊，妈妈说现在吃饭上改变最大，比之前好多了，排便有好转，舌苔也干净了不少，关键是还长了1公分，妈妈高兴的不行。后续把方子停掉，继续外用的巩固，争取早些追赶家长期望身高。

其实很多孩子长不高，都是因为吃的不对，如果你家孩子也是这样，这些喂养建议，家长可以参考。

1、别让孩子吃太多

很多家长觉得孩子正在长身体阶段，要多吃点才能长得快，其实孩子吃的太多消化不了，时间长就容易积食有内热，生病难长高。正确的做法是让孩子少食多餐，每餐吃个七八分饱就行，特别是晚上，尽量少吃，睡前不吃。

2、不要追着喂饭

追着喂饭会让孩子不能专注于进食，孩子边玩边吃，很难形成良好的进餐习惯，比如不能定时、定量吃饭。而且孩子在跑动、玩耍过程中进食，这样可能导致消化不良、胃肠功能紊乱等问题。

3、不要吃汤泡饭

很多家长给孩子吃汤泡饭，认为既有营养饭又软，孩子好消化。却不知，大量汤和饭一起吃进胃里，会稀释胃液，影响胃对食物的消化，孩子可能会出现消化不良、腹痛、腹胀等肠胃问题。