不知道有没有朋友早上起来感觉到脖子酸痛，后背僵硬，稍微活动一下也就觉得难受，不仅仅如此有的人晨起下地，脚也会跟着疼痛，还有一些朋友就会随着天气的变化，关节变的僵硬也变的疼痛，并且这些人经常就会听到关节里面有咔咔的弹响声，尤其一屈一伸的时候，这种弹响声就像汽车的刹车片磨损了一样，那这样的问题今天教你一招轻松解决。

中医认为，这些情况多是因为关节腔里面缺少滑液，然而这些滑液是从精血化生而来的，和我们的肾以及肝有关系，肾是主骨藏精，肝则主筋藏血，骨骼里藏着骨髓，然而骨髓为骨骼生长也会提供能量，那骨骼的强壮也是依赖着骨髓的充盈。

那想要改善骨关节的问题，就要补精血也就是补肝肾。

它就是：藤黄健骨片

主要是由熟地黄、鹿衔草、骨碎补、肉苁蓉、淫羊藿、鸡血藤、莱菔子。我们知道精髓从肾补，精髓足了，骨髓足，滑液化生也会充足，那熟地黄，能够补肾填精，因为它能入通于肾，藏精于肾。

肉苁蓉，也可以补益精血，也就是它的补益作用缓和持久，也是填精血的要药；淫羊藿能够强筋骨，也是一味的补肾阳的药，然而肾阳又是一身阳气的根本，肾阳不足的时候就不能温煦腰膝以及骨骼，也就会出现腰膝酸软疼痛。

鹿衔草，能够祛风湿强筋骨，然而风寒湿三气交杂，侵袭我们的关节，滞留在经络，人体也会出现关节的疼痛，活动受限等一些问题，而这味药能够达到强筋骨的效果。

不能只是进补，进补之后要让精血动起来才是更重要。骨碎补可以做到活血续筋，强筋壮骨，以促进骨头愈合，使筋骨强健。鸡血藤，能够无限的向四周生长，从而达到通行筋骨，舒筋活络的作用；最后的莱菔子能够行气下气，对于活血也起到很大的作用

这样一来精血充足，就相当于给关节打进了润滑液，不仅弹响没了，关节也变的灵活了很多，今天的分享就到这，我们下期见。