有些人会发现，早上叫醒自己的不是梦想、不是闹钟、不是嗷嗷待哺的娃、而是被口水打湿的枕头……小孩子因面部肌肉发育不完整易流口水，但成年人为啥还这样？

口水，也就是唾液，主要是由人体的腮腺、颌下腺、舌下腺以及无数小唾液腺共同分泌出来，其分泌受自主神经系统控制，是种无意识的过程。

唾液不仅能湿润口腔环境，还能帮助消化、杀菌、清洁等，对人体发挥着十分重要的作用。

一般情况下，健康的成年人每天唾液的分泌量在1000~1500ml左右。在没有食物或其它外界因素刺激的前提下，大约每小时会分泌30ml左右的唾液。但当人体进入睡眠状态时，大脑皮层收到“睡觉信号”则会减少口水的分泌。

因此，如在睡觉时口中流出大量口水，除了生理性因素，最重要的是确定是否有疾病因素。

1.睡姿不对

睡觉时的姿势是最常见的原因之一，侧着睡、趴着睡，口水都容易跑出来。

推荐睡姿：仰卧躺。

2.张口呼吸

有些人患有鼻炎或感冒，呼吸道堵塞，导致睡觉时不能闭嘴，总张着嘴，口水就会流出来。

3.过度疲劳

当身体或大脑过度疲劳时，可能会引起神经功能紊乱，导致睡觉时大脑会发出错误信号，从而出现唾液分泌增加以及流口水的现象。当神经调节发生障碍时，如精神紧张、心理压力过大等刺激，也会令唾液分泌增加。

4.服用特殊药物

服用某些中枢神经系统抑制类药物，也可能导致神经功能紊乱，引发口水增多，比如抗抑郁类或抗癫痫类药物。此外，酒精也会起到类似的作用。

在排除了以上的生理因素，还经常睡觉流口水，那就要小心了！

1.鼻部疾病

鼻甲肥大、鼻息肉、慢性鼻炎过敏性鼻炎以及感冒引起的鼻塞都会让呼吸道不顺畅，使人在入睡后不自觉地用口呼吸。

改善措施：

除了在医师指导下对症用药外，也可用通气鼻贴帮助缓解鼻塞症状。

2.口腔疾病

口腔里的温度和湿度适合细菌繁殖，牙缝和牙面上的食物残渣积存易导致龋齿、牙周疾病的发生。而口腔内的炎症会促进唾液分泌，导致口水过多难以及时吞咽，从而更易流口水。

改善措施：

养成饭后漱口、睡前刷牙等良好的卫生习惯。每隔一至两年洗牙一次，保护口腔健康。遇到口腔炎症，及时用药治疗。

3.胃食管反流病

胃食管反流病是指，本来已经进入到胃中的食物和胃酸等发生倒流，重新回到食管及除了胃部以外的其它部位，可能会导致患者出现口水反射性分泌过多的情况。

改善措施：

建议患者尽量不吃高糖高脂、浓茶咖啡、巧克力这些易降低食管下括约肌压力的食物，且注意少食多餐，在睡前3小时尽量不要进食，餐后多站立或适当走动。

4.面神经炎

人体的面部神经非常脆弱，如果面部神经受到了刺激，如吹风、受凉等，便可能会出现睡觉流口水的情况，同时还可能伴有眼睛闭合不严、口角歪斜等症状。如果一直放任不管，就会发展成面瘫！

改善措施：

日常生活中，做好身体特别是面部的保暖措施。

5.中风前兆

如老年人常流口水，同时还伴随了以下这些症状，则要警惕是中风前兆：

1）早起后眩晕，或劳累工作后常出现眩晕，同时手指麻木；

2）口角或舌头歪斜，说话不清楚；

3）单侧眼睛睁不开，同时还视物模糊、一过性的眼前发黑；

4）吃饭、喝水易呛咳、打嗝。

改善措施：建议及时就诊。

6.帕金森病

帕金森是种常见的神经系统变性疾病，早期症状包括静止时手抖、运动迟缓，嗅觉减退、睡眠障碍等。且帕金森患者的吞咽功能也会变差，不能及时咽下口水，从而可能导致口水流出。

改善措施：

若以上这些症状中招了3条以上，建议尽快就诊，做到早发现早诊断早治疗。

7.脾胃虚弱

脾虚运化失常，肌肉弹力不足，便易松弛。因此睡着后，脾胃虚弱的人往往会自然张开嘴巴，造成口水外流。

改善措施：

改善脾胃功能需要双管齐下，纠正不良的饮食习惯，同时控制情绪。此外可试试吃些具有健脾功能的食物，如莲子、玉米、红枣、山药、蜂蜜等。

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