尿酸偏高莫慌张，日常饮食有妙方，三菜四果常相伴，痛风烦恼自远离。

首当其冲是黄瓜，清新爽口又利尿，助力身体速排尿酸无烦恼。

紧随其后冬瓜来，冬瓜内含独特成分，带皮食用更佳，尿酸水平稳稳降。

再者青红萝卜不可少，膳食纤维与微量元素满载，加速代谢废物排，尿酸管理更轻松。

接下来是四果助力，苹果首当其冲，膳食纤维吸尿酸，血液纯净乐陶陶。

樱桃车厘子紧随其后，花青素抗炎又降酸，天然力量显神威。

橙子富含维生素C，清除多余尿酸快，体内平衡得维系。最后柠檬来压阵，柠檬酸中和尿酸强，身体负担大大减。

高尿酸、痛风是体内湿热较重所致，因此调理要从清热祛湿来入手。

推荐一个食疗金方，

1、菊苣：含有生物碱，具有降尿酸的作用；

2、栀子：清热利湿，促进尿酸排泄，养肝护肾；

3、葛根：利尿排湿；

4、桑叶：养肾利尿；

5、百合：养肝养肾，利尿消肿。将这5种食材搭配一起，用开水焖泡10分钟，每天喝2杯，一个月后等你的好消息！

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