在日常生活中，我们经常能看到这么一类人。
他们手臂上的青筋清晰可见、比较明显，甚至有些看起来像是“暴起”一样，这究竟是一种什么样的身体现象呢？
同时还有一些人的，几乎看不到青筋，与这类人相比，是“青筋暴起”更健康，还是看不到青筋更健康呢？
要弄清楚青筋暴起的原因，首先我们要弄清楚这些青筋到底是什么。其实这些“青筋”根本不是筋，而是我们身体中的静脉血管。
通常情况下，静脉血管里的血液相比动脉血的含氧量更少，所以不像动脉血一样鲜红。
在光线的照耀和反射之下，通常呈现一种青紫色的状态。
我们能看到的那些所谓手臂上“青筋暴起”的人，大部分都是一些皮肤白皙并且比较消瘦的人。
因为这类人的身体里脂肪含量比较少，所以静脉血管的颜色可以透过脂肪而呈现出来，再加上白皙的皮肤，衬得这种颜色更加明显。
除此之外，青筋暴起的现象，还容易发生在老年人身上。
这是因为老年人的脂肪，相比青年人来说，更加容易溶解，身体上的脂肪含量更少，所以可能会显得青筋明显。
本质上，这种原因和第一种原因，并没有多少差别。
另外就是长期锻炼和劳动的人，更容易看到手臂的“青筋暴起”。
这些长期锻炼或劳动的人因为经常运动，所以可能会造成手臂或其他部位的肌肉更加发达。
当他们运动或者劳动时，血管会因为血液通过量增加，而变得更粗，同时肌肉的收缩也会挤压到血管。
使得血管中的血液流动受阻，从而让血管变得更加粗大，更加明显，可能形成青筋暴起的现象。
所以，如果是这几种情况，而导致的“青筋暴起”的话，只是与每个人不同的体质和生活习惯有关，并不代表着身体不健康。
青筋不明显，也并不代表着比青筋明显的人更加健康。
然而如果是下面这几种情况，导致的“青筋暴起”的话，那么可一定要注意。
因为你的身体可能正在发生着病变，稍不留意的话，可能就会形成病症。
除了上述的几种正常的“青筋暴起”的情况之外，还有几种病理性的原因，也可能导致“青筋暴起”。
手臂上的静脉曲张，也是导致“青筋暴起”的原因之一。
虽然“静脉曲张”这种疾病经常发生在下肢，可是也有一些发生在手臂上的案例。
这是由于手臂部位的静脉瓣膜的功能不全，所导致手臂静脉中的血流不畅，从而血管膨胀，可能显得“青筋暴起”。
除此之外，还有可能是一些手臂或其他位置的静脉血管中发生了堵塞的现象，从而可能产生了血栓，导致手臂中的血流受阻。
血液在手臂发生了堆积，导致手臂处的血管膨胀变粗，进而产生了手臂上“青筋暴起”的现象。
那么，我们该如何判断这种“青筋暴起”的现象，到底是正常的，还是因为身体里产生了某种疾病呢？
其实这也非常的简单，这种病理性的“青筋暴起”，往往还伴随着其他症状而产生。
例如因为静脉中血液的流动异常，会使我们常常感觉到手臂血管中有异常的“震颤感”。
此外，由于血管中的血液量增加，会使手臂血液堆积部分的皮下温度，略高于我们的体温，从而感觉到一种“灼热感”。
此外，由于血液堆积，可能会导致周边肌肉的供血不足，导致肌肉发生萎缩、乳酸堆积等情况发生，因此往往还带有一种酸胀感和疼痛感。
因此，如果发现自己的手臂上有“青筋暴起”的情况，同时还能感受到上述的几种症状的话，很有可能是病理性的“青筋暴起”，可能患有某些血管疾病。
这样的话，就一定不能放松警惕，应该去正规的医院做仔细的检查，并治疗，否则将可能会对您的健康产生较大的影响。
除了上述的几种原因导致的“青筋暴起”之外，我国的传统中医理念中也对“青筋暴起”有自己的看法。
《黄帝内经》中有云：“经脉者，决死生调虚实，不可以不通。”
中医理念认为，人身上的血管反映出人体的健康程度。
像“青筋暴起”这样的异常现象，则是反映了人体正处于一种“亚健康”的状态，我们的躯干或是身体里的内脏，可能产生了一些疾病。
这种疾病正是通过血管的异常变化，例如“青筋暴起”等现象反映出来。
发生这种情况时，我们就需要及时的进行调理，来恢复健康，防止病情继续发展扩大，危害我们的身体健康，甚至可能威胁我们的生命安全。
由上述的内容，我们可以看到，虽然手臂上的青筋暴起，大部分情况下是一种正常的生理现象，但是也有可能暗藏着一些可能危害我们身体健康的疾病。
大概会有一些人对此心生芥蒂，想要彻底改变这种手臂上“青筋暴起“的现象，那么针对于此，有没有一些简单又有效的好办法呢？
首先，我们要定期的进行体检，检查一下自己的血压、心率、心电图等有无异常，并且检查身体中有无血栓的产生。
排除是病理性原因而导致的青筋暴起之后，再通过改善自己的生活方式来缓解，并消除青筋暴起的症状。
在日常生活中，缓解青筋暴起，有下列的几种方法。
首先就是在饮食上，我们在饮食中要少吃那些高油高盐的食物，要学会清淡饮食，尽量多吃一些富含膳食纤维和镁、钾等元素和维生素C的食物。
这是因为高油高盐的食物，常常可能会使我们的血压增高，从而增加形成血栓的风险。
膳食纤维能够降低血压和胆固醇含量，起到预防的作用。
钾镁等元素和膳食纤维，还会促进血管中的血液循环，从而缓解手臂上“青筋暴起”的现象。
在日常生活中，我们则应该勤加锻炼。
每天保持适当的锻炼，不仅可以促进血液循环，还有利于我们的心脏、血管等器官，增强心肺功能。
也更有利于缓解“青筋暴起”的症状，预防心血管疾病的发生。
如果是体力劳动者，或者是经常锻炼的人群的话，应该在劳动或者锻炼之后，让手臂放松一下，再继续劳动或锻炼，比如按摩一下手臂上的肌肉，或者向上伸展一下手臂。
这样会使手臂上的肌肉放松下来，使得手臂上的血液循环更加流畅，防止因为手臂上的肌肉收缩，而挤压血管，可能导致血流不畅引起的“青筋暴起”。
除此之外，我们在日常生活中，也要保持一个平和放松的心态，不要过度焦虑或者急躁。
过度激烈的情绪，也可能会使得我们身体中的血液流动增强，从而导致血管膨胀，加重“青筋暴起”等现象。
我们还可以采取一些外部措施，来缓解“青筋暴起”的症状。
例如往手臂上涂抹一些类似清凉油的液体，来促进我们的血液循环，减轻“青筋暴起”的症状，但这么做的同时，也要小心过敏现象的发生。
“青筋暴起”是我们日常生活中在很多人身上都能看到的一种现象。通过上述内容的介绍，我们已经了解到，大部分情况下，这是一种很正常的生理现象。
这种情况下，手臂上“青筋暴起”的人，与几乎看不到青筋的人相比，并不会更加健康，或是更加不健康。
然而在一些情况下，这种“青筋暴起”的现象可能是一些疾病表现出的生理症状。
究竟是何种原因使得手臂上“青筋暴起”，需要去医院进行详细的检查。
除了手臂之外，我们身体上的其他部位也有可能出现类似的“青筋暴起”的现象。
我们在遇到这些情况时，不要恐慌和过分紧张，应当及时去医院进行检查，根据医生的诊断，积极的配合治疗，才能解决我们潜在的健康问题。
同时，在日常生活中，保持良好的作息规律和生活习惯，也是让我们健康常驻的重要措施。
