子宫肌瘤让广大女性深受困扰，往往谈“瘤”色变。尤其是搜索各种关于子宫肌瘤的词条，经常看到很多饮食禁忌：不能吃黄豆、不能喝豆浆、不能吃鸡肉因为有激素……这些食物真的会刺激肌瘤吗？

备受“冤枉”的食物：

鸡肉：关于“养鸡过程中添加激素”的说法广泛流传，事实上鸡的生长速度快取决于品种，是多年遗传选育的结果，额外添加激素反而增加成本。正规来源的鸡肉经过烹饪后比较安全，可以正常食用。

豆制品：豆制品中的雌激素属于植物类激素，多指大豆异黄酮，大豆异黄酮的活性并不高，仅为人体雌激素的万分之一，植物雌激素不同于人体内的雌激素，对内分泌的影响微乎其微，可以适量食用。

蜂蜜：正规来源的蜂蜜中雌激素含量非常低，适量食用不会干扰人体内分泌。但是不要贪多哦，进食过量高糖食物会诱发肥胖，对健康无益。

备受“忽略”的食物：

高脂、高糖食物：长期大量进食高脂肪、高糖类食物易诱发肥胖，过度肥胖会造成人体内的雌激素含量增加，要谨慎适量摄入。

女性保健用品：很多女性为了健康会服用保健品，部分保健品为了达到快速有效的反馈，可能添加雌激素等成分，长期服用可能导致雌激素水平增高、内分泌紊乱，建议大家在专业医生指导下服用女性保健品。

子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的肿块，是女性最常见的良性肿瘤。所以检查发现子宫肌瘤先不要担心，具体情况具体分析，可以到妇科门诊就诊、寻求帮助。

目前，子宫肌瘤的确切病因还不清楚，但是它在青春期前少见，绝经后会出现萎靡或消退，只在生育期的女性身上多发，目前普遍认为它可能与女性性激素有关。育龄期女性雌激素分泌相对旺盛，可以更快的促进子宫肌瘤的发展。

听上面说的好像子宫肌瘤并不是很厉害的样子，所以就可以对它放松警惕？当然不行！子宫肌瘤也是会造成很大的危害的！

月经量增多、经期延长；

并发妇科炎症；

不孕不育。

发现子宫肌瘤不要慌张，梳理自身情况后到妇产科专科就诊，进行个性化评估，制定治疗或者复查方案。

就医时间有讲究：若无急诊症状，建议选择非月经期，优先考虑月经刚结束的时间（月经结束后3~7天）；若有急诊症状，比如剧烈腹痛、大量阴道流血等，需要尽快急诊就诊。

定期检查：观察子宫肌瘤小，没有引起症状，一般不需要治疗，特别是近绝经期妇女。但每3-6个月要检查一次。注意观察有无症状出现，若出现月经量增多、经期时间延长、压迫症状等，要考虑进一步治疗。

注意饮食：日常饮食没有特别的禁忌，但是要注意定时定量，不能暴饮暴食，不挑食、不偏食，保持饮食均衡丰富多样化，可适当的多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。注意不要随便吃保健品。

注意作息：有不少女性作息很不规律，经常熬夜，这不仅仅对肌瘤，对整个身体的健康影响都非常大。因此，一定要注意保持规律的作息，早睡早起，保证充足的睡眠，避免长期熬夜。

注意锻炼：坚持适量的运动，增强身体素质，提高机体免疫功能，对控制肌瘤的生长，预防肌瘤的发生都有积极的作用。

手术治疗：子宫肌瘤的手术方法包括主要包括子宫肌瘤剔除、子宫体切除和子宫全切。主要为微创或开腹手术。而这些年随着医学技术的飞速发展，传统手术也不再是唯一有效的治疗方法。超声引导下经皮微波消融术是近年来发展起来的新技术。