80%女性都有寒症 ,5个方法赶走体寒🧚♀️||体寒可通过以下方式进行调理:
1、泡脚🛁
在泡脚的时候可以选择加一些生姜片、艾草叶等热性物质,以促进全身的血液循环,
是改善体寒非常简单且有效的一种方法
2、杜绝生冷、寒凉的食物🦀
寒性食物进入体内会刺激胃肠,加重体寒症状,平时可以适当吃一些热性食物,如桂圆、韭菜等。
3、适当运动锻炼🏃♀️
运动可以加快新陈代谢,促进体内血液循环,调动体内阳气。
4、喝热姜茶姜☕️
常喝热姜茶可以,具有祛寒温胃的功用,姜是辛辣的,可以适当加入蜂蜜或是黑糖来进行调味。
5、 保持健康乐观心态😘
尊重他人的意愿,乐观看待各种问题,开心过好每一天。
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