当代年轻人最在乎的，除了钱包里的钱，恐怕就是头上的头发了。

脱发问题已不再是中老年人的专利，它正悄然成为年轻一代不可忽视的“头等大事”。

据统计，中国有超过2.5亿人正饱受脱发困扰，这一数字令人咋舌，也反映了现代人对头发健康的深切关注。

每天清晨，当第一缕阳光照进房间，许多人不是在享受新的一天，而是在为枕头上、浴室里的那一缕缕落发而忧心忡忡。

如何自查是否脱发？

一般来说，一天掉 70~100 根头发是正常的，不属于脱发的范畴。

有一个小方法，大家可以用来测试一下自己是否有脱发问题：

评估小妙招

用拇指、食指和中指，从头发根部轻轻捏住一缕头发，顺着头发轻拉。

如果捋掉 5 根及以上，则可能存在非正常性脱发，需要及时就医，及早诊断和治疗。注意，这个“薅毛”实验应该在 24 小时内没有洗头发的情况下进行为好。

测一测你的脱发概率及原因

剪短发能减少掉发吗？

面对日益稀疏的发际线，许多人寄希望于通过剪短发来减缓脱发速度。然而，科学告诉我们，头发的掉落与长度并无直接关联。短发并不会让头发掉得更少，只是因为短发更不易被察觉，给人一种掉发减少的错觉。

实际上，无论长发还是短发，毛囊的健康状况才是决定头发是否脱落的关键因素。

脱发的原因

脱发并非单一因素所致，而是遗传、营养、疾病、药物、物理化学损伤、精神压力等多个因素共同作用的结果。

脱发应做的检查

面对脱发问题，及时就医并进行相关检查至关重要。以下是一些常见的检查项目：

1家族遗传自查

观察自己的祖辈、父母、父母的兄弟姐妹、自己兄弟姐妹是否有脱发的情况。遗传性脱发通常在青春期后开始，进程稳定而缓慢。

2性激素检查

性激素对头发的生长和脱落有重要影响。通过血液检查了解性激素水平，有助于判断是否为雄激素性脱发。

3皮肤科检查

如果有头皮增多、头皮红肿、疼痛、痘痘、囊肿的困扰，应到皮肤科就诊，医生会通过观察头皮症状、采集头皮屑、使用毛囊镜、真菌培养等手段辅助检查。

4甲状腺功能检查

头发的生长与内分泌密切相关，甲状腺是重要的内分泌器官，分泌甲状腺素控制人体的代谢率和能量消耗。甲状腺功能异常（如甲减或甲亢）会影响头发的生长。

•甲减：表现为乏力、体力下降、体重增加、皮肤干燥、毛发稀疏、脱发、记忆力减退、情绪低落等症状。

•甲亢：表现为心跳加快、心悸、血压升高、头痛、手颤、体重减轻、疲劳、夜间出汗、情绪波动、失眠、眼球突出等症状。

5微量元素检查

包括铜、锌、铁、钙、镁、钠、钾等元素的检测。锌主要影响蛋白质合成、免疫反应、抗氧化等方面；铁则是造血过程中必不可少的元素，缺铁会导致贫血、免疫力下降、头发脆弱易折断等症状。