长期自律带来的美，看起来漫不经心。却让人无法抗拒 ，柔美并有力量 ，自信却不浮躁。练习瑜伽就像读书，越往后翻惊喜越多。瑜伽是一种生活方式，它不在乎你曾是什么样的人，只在乎你将要成为何种人。瑜伽是件有益的事，一定要长期坚持，有力量的身体，是一切的基础。呼吸无声胜有声。体式无力胜有力。瑜伽让身体和内心都有力量！热爱才会让你持之以恒的坚持。遍地浮躁的时代，愿你寻到属于自己的小小净土，做一个内心平和，身体轻盈的瑜伽少女！瑜伽真是运动路上，一份美好的礼物，将力量与柔韧相结合，温柔又强悍感受能量流动，呼吸、身体、意识合一，顺应自然，安住当下，身心合一，自由自在的流动，​日复一日的坚持为的就是收获更多的健康和美丽。每天身体状态不同，当然练习状态也不同。有时间觉得舒舒服服酣畅淋漓，有时候又异常沉重无力，我们试着去接受身体当下的状态，逐渐去调整自己的心态！活出本来模样！基础是根基，让每一天都优于前一天的自己……在繁杂的世俗中，寻了一片净土，能让我们静下来思考，能更专注的训练，不急不慢，刚刚好。美好的体态需要有规律的运动来维持，而瑜伽就是你身体的雕刻刀！热爱是最深层的自律，当你足够热爱，自律就变得自然而然。最好的状态应该是，身体和内心都有力量。内核稳定。俗话说：“筋长一寸，寿延十年”，经常练习能够帮助伸展筋骨、疏通经络，让身体越来越年轻态。延缓你变老的时间，运动不会占用你的时间。而是给你时间，延缓你变老的时间，体验生命的流动与力量。实际上，运动不需要刻意的去坚持。只是把它当做生活的一部分！运动不是跟自己较劲，而是接纳和坚持，用归零的心态去面对，接纳不完美的自己，用心感受自己真正需要的东西。每天坚持一点点 ，瑜伽没有捷径可走，不要攀比，只要坚持，每天进步一点，运动应该作为你最好的伙伴，它帮助你提升力量和耐力，让你有能量去做你想做和需要做的事情，见人不如健身。