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“徐医生，您可得救救我啊，我最近这肝脏可不行了，酒喝得多了，天天熬夜，胃也不太好，整个人就像个泄了气的皮球，啥也做不动！”

房大爷一进医院，连走路的力气都没了，气喘吁吁地坐在医生的诊室里，面色苍白得像刚出土的黄土。

徐医生看着他那副气喘吁吁的样子，心里暗自叹了口气：“大爷，您这肝脏可是老问题了，酒不离口，夜不成眠，现在好了，肝都快不管用了，能不不出问题吗？”

房大爷的声音低沉而焦急，仿佛医生一不给他个救命良方，他就要变成一滩烂泥一样：“我这肝也快熬不住了，您说这肝可怎么救，给我开点药行不？”

徐医生忍不住笑了笑，摇摇头：“大爷，肝脏这个东西，得靠平时的保养，吃药倒是重要，但你知道吗，有些食物能帮你养肝，简直比药还管用！”

房大爷一听，眼睛一亮：“哟，这么神奇，那我从今天开始就吃，您说的那食物我都吃！”

“哈哈，您别急着兴奋，”徐医生顿了顿，抬起手指，：“我要说的这些食物，确实对肝脏好，但不是随便吃个两天就能见效的，您可得持之以恒。”

房大爷一听，立马泄了气，“这还得慢慢等着，那可真得等得久了，你可别让我等太久啊，我可等不起！”

徐医生不紧不慢地继续说道：“养肝的食物其实并不难找，第一个，您肯定听说过——枸杞，这个东西，不仅能养肝，还能保护肝细胞，增强肝脏的排毒功能。”

房大爷的眼睛一下子亮了：“我听说过，我还以为那东西就只是用来泡茶喝，没想到它还能养肝，那我是不是每天都得泡点喝？”

“是的，泡水喝非常好，其实枸杞不仅能养肝，还能补肾，您每天泡个水，或者直接拿一些枸杞做菜，味道也是不错的。”

徐医生语气轻松，显然已经习惯了和病人讲解这些小知识，房大爷忍不住点点头：“哎呀，原来这样啊，那下一个是什么，您快告诉我。”

徐医生继续说道：“下一个，您得试试山药，这个食材不仅有助于养胃、调理脾胃，还能滋养肝脏，特别是冬天，吃点山药炖汤，暖暖身子，能起到清肝排毒的作用。”

房大爷高兴得像个小孩子一样，脸上绽放出久违的笑容：“山药，我超爱吃这个的，听你这么一说，我打算以后每天早上都喝碗山药粥！”

徐医生又补充了一句：“山药确实好，但也别吃太多，吃多了可能会让你感觉身体燥热。”

“哎，我知道，知道，”房大爷连连点头，“您说的这些我都记住了，最后还有什么吗？”

“最后一个，您可能平时没怎么注意过，它叫菊花，菊花这个东西，不仅是泡茶好，还是个养肝的好材料，特别是对于肝脏不好的人。”

“菊花茶可以帮助降肝火、清肝解毒，”徐医生说得不急不缓，但话语中的认真可见一斑，“尤其是秋冬季节，肝火上升时，喝点菊花茶，能缓解很多不适。”

房大爷皱了皱眉，“我也听说过这个东西，可是老觉得它只是茶，没想到这么厉害，我都不知道菊花还能这么管用，您真是知道得多！”

“咱们医生就是要了解一些小常识，”徐医生笑了笑，“菊花茶不仅能清肝，还能降血压，保护眼睛，对您这种年纪大了的人，简直是个不错的选择。”

“那好，那我就把这三样东西都吃上，照您的话去做，看看能不能把我的肝养回来，”房大爷的眼睛里，终于有了点信心，“我这肝脏没救了，怎么也得救一下！”

徐医生开玩笑道：“没错，大爷，您这肝脏养好了，别说再活十年，少说也能多活几年！”

“哈哈，您这话说得我真有点信心了，”房大爷笑着站起来，摇摇晃晃地走出诊室，“我得回去试试这几样食物，不要喝酒了，我知道了！”

“好了，别光知道，做了才是最重要的，”徐医生点点头，“记住了，不仅是这三种食物，日常的饮食还得多注意，才能让您的肝脏更健康！”

房大爷回家的路上，心情格外轻松，虽然不再喝酒，但想到每天泡一杯枸杞水，吃点山药粥，再加上晚上来一杯菊花茶，他的肝脏似乎一下子就有了活力。

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[1]倪青.代谢相关脂肪性肝病病症结合诊疗指南 网络首发,世界中医药 ,2024-10-14