人人都知道，身体好，才是真正的好。
人生最大的本钱就是，谁都想着、盼着，自己身体好。
守住了本钱，也就有了金山银山。
所以，养生，锻炼，一天到晚都忙得不亦乐乎。
有的早上跑，有的半夜跑。
有的地上爬，有的蹦着走。
有的伸胳膊扭腰，有的手足并用跳舞。
有的跑这个养生馆，有的听那个讲座。
一会儿讲，按这个穴位怎么怎么管用。
一会儿又说，一个动作通全身。
这个说，练八锻锦。
那个言，练金刚功。
真是，到处都是锻炼小达人，养生小达人。
可人的身体，如手机的电池，不会节能节约，只是大量内耗外散，就会早衰，生命打折，摁下停止键。
开启节能模式，经常关闭静心，充充电，蓄蓄能，给身体续航，才能让生命健康久长。
1，快节奏，胡思乱想，让你内耗外散。
虽说，都在注重养生，锻炼，但真正的心一一这个本没有管住，身体的能量都漏了。
现在，人们都以1.5倍速度在加速，快节奏工作学习生活，身心疲惫，感到很累，内耗外散。
累，就是生命能量向外不停地释放，如关不紧的水龙头滴滴嗒嗒地向外流，不断损害精气神，能不累吗。
节奏快，欲望也多，想法更多。
我们从早上睁开眼睛，各种念头，就活跃起来。
一会儿想早餐吃什么？一会儿想今天要干什么？
一会儿想到一个话题，要写点什么？
一会儿又想别人在干什么？
一会儿又想那个人在30年前骂了你，立马你就气得在心中骂他、恨他，巴不得嚼了他。
一会儿又想东，一会儿又想西，一会儿想上，一会儿想下。
一会儿到世界各地溜了一圈，一会儿又回到了眼前。
这个念头，狂乱不已。像奔腾的野马，四处奔驰。念念不息，迁流不止。
这些念头，都是妄想，内耗你的身心，耗散你的精气神。
有的人觉察到了，感到一天到晚的念头在外奔波，牵挂在外面。
有的人没有觉察，认为这都很正常。
这些念头，也就是妄想，对我们一般人来讲，的确是非常正常的。
因为我们都是在妄念中生活，在妄想中过着每一天。
即使你在养生，锻炼身体，心中还在妄想着，晚上吃些什么呢？那个张三李四今天怎么对我这么套近乎，是不是反常呀。
正因这样，身动，心更乱。
不知不觉，把你身体搞垮了。
温水煮青蛙的事情，很可怕呀！
安逸中，妄想中，让你身不安，心不净。
2，管不住六根，身体能量都漏了。
工作生活节奏太快了，眼耳鼻舌身意都得同步快。
快，释放的身心能量就强，产生的急躁烦恼心态就重。
不停地内耗自己，外散能量。
眼。从早上睁开眼睛开始，盯在了外面，刷手机，刷视频，刷信息，刷文章、刷朋友圈，看人、见事、睹物、观景，瞧这瞟那，东瞅西看等等。这外面的一切色，从眼睛中把能量吸走了。
耳。一天到晚，竖着耳朵，听是非，听长短，听好坏，听善恶，听歌曲，等等。外面的一切声，从耳中吸走了能量。
鼻。闻香酸辣臭等味儿，从鼻子中吸走了能量。
舌。尝酸甜苦辣麻咸烫等滋味，特别是鼓动舌腮，说是非长短，说东道两，善言恶语，生气地说，发火地说，快速地说，大喊大叫，声嘶力竭。从这个舌上，释放的能量更多更快更强。
身。熬夜，胡吃海喝，以饮料、啤酒为水，久坐久卧，超量运动、加班，纵欲。干好事坏事，干正事邪事，干光明正大的事，干偷鸡摸狗的事，身在造作，损耗极大的能量。
意。一天到晚，胡思乱想，心猿意马，杂念纷飞，心天天挂在外面，粘在外面，起心动念，东想西想，更是内耗的厉害。
这六根六识六尘，这六大渠道，大量损害元气，而不自知，不加关闭，不去节约，认为本就如此，放纵自己，任性而为，最后耗尽终止。
生命如蜡烛，在一点一点燃烧中流尽而灭；生命如电池，在一分一秒中损耗电量而关机。
3，爱自己，爱身体，节约点，关闭点，你才是身体棒棒的小达人。
道德经中言，归根曰静。塞其兑，闭其门。
就是把你所有的往外散发自己精力的东西，违反道的东西，关闭，静下来，节约着用。
电脑有节电模式，让身体也有节电的模式。
恬淡虚无，精神内守，真气从之；顺应四时，阴阳平衡，护好元气，守住能量。
闭六根。闭眼即深山。有事没事，抽空儿，闭上眼睛，关闭耳朵，闭上嘴巴，让自己静一静，养养神；少说，少吃，少听，少看，让内心安一安，定定心。
观自己。把飘在外面的心，收回来，安住在心内，专注向自己里面观一观，切断外面的诱惑和污染。
向内听。坐下来，将耳朵摄住，向内静听自己的心声，慢慢的就会清净清凉，聚气凝神。
专注点。不管养生，还是锻炼，心专注点。别一边打着太极拳，一边想着那个超市的鸡蛋便宜了2分钱。一心一意，做一个动作，哪怕只有三分钟，你都会瞬间元气满满，精神倍棒。练习动作，用心体悟一招一式。心静了，气血旺了，气脉通了。
有规律。食饮有节，有规律睡觉，适度合理运动，注重顺应四季的生长收藏，合理穿衣休息生活，让身体平和安稳。驶上慢车道，蓄能远航，让身心安康待机长。
心经告诉我们，观自在菩萨，照见五蕴皆空，度一切苦厄。心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅槃。
一切相遇皆是缘。友善评论。开心生活。觉醒人生。
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