燥邪侵入孩子体内，造成内热，不停的蒸发体内水分，损耗津液，就会引发积食、咳嗽、便秘、肺热型鼻炎等问题。

中医常说：“顺时而养”，冬天盛产甘蔗，它性寒，归肺、胃经，用它来清热、生津、润燥是很好的选择。

会喝甘蔗水，健脾生津

我们常见的甘蔗，有青皮和紫皮的，他们不同的颜色代表不同的效果。

紫皮甘蔗偏温，有补血的作用，适合脾胃虚寒和气血不足的孩子来饮用。

青皮甘蔗偏凉，有清热生津、润燥的作用，适合内热的孩子来饮用。

清热润燥：

将甘蔗与雪梨放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火煮20分钟，最后根据个人口味加入冰糖。

功效：雪梨润肺止咳、滋阴清热，和青皮甘蔗搭配一起，增强了润肺止咳、滋阴润燥的作用。

健脾益胃：紫皮甘蔗+山药

将大米淘洗后与山药一同煮粥，待粥快熟时倒入甘蔗汁，搅拌均匀煮成粥状即可。

功效：紫皮甘蔗有健脾的作用，山药健脾益胃、滋肾益精，二者合用可健脾胃、助消化。

这两道食疗方，可以在平常起到养护作用，如果孩子脾虚积食内热、脾虚不长个等情况，需要辨证论治，改善体质。

门诊案例

“孩子这两年身高都跟定型了一样，个也不长，肉也不长，查了很过功课，说要打生长激素，打针我担心有副作用。”

量了一下孩子的身高，确实比同龄人低了太多，如果不赶紧追一下，以后只会落后的更多。

孩子平常进食比较难，需要追着喂不说，喂两口就说饱了，没一会儿就开始腹胀，大便干结如羊屎蛋，晚上睡眠不好，稍微有个动静就醒了。

家长反馈，明显感觉孩子脾胃不好，口气很大，早上刷牙的时候，舌苔可腻。

孩子舌头一伸，确实和家长描述的一样，舌苔厚腻，切中部偏黄；脉弦滑，重按无力。经过仔细辨证，孩子是脾胃虚弱，运化失职，食物堆积在肠胃里化热，营养摄入不足，所以生长发育迟缓。

治疗思路

针对孩子的情况，要分三步走，一步消积，二步恢复脾胃运化，三步助生长。

于是开方：焦山楂、炒麦芽、炒神曲、鸡内金、茯苓、白术、炙甘草等。

调理一周后，孩子食欲增强，精神状态也得到了好转，睡眠质量提升。

原方有效，继续坚持调理，再来复诊的时候，孩子面色红润有光泽，食欲稳定，舌苔薄白，看来脾胃恢复的差不多了，一量身高，增长了3公分呢！