编辑：大鱼叨叨
睡眠小知识
达芬奇睡眠法有用吗？
传说中达芬奇工作时，每4个小时睡15-20分钟进行休息，
全天睡眠总时间控制在2小时左右，
这种方法后来被称为“达芬奇睡眠法”。
但在这种碎片式睡眠中，
很难完成一个睡眠周期，更难进入深度的睡眠状态。
2017年的诺贝尔生理学或医学奖，颁给了三位发现生物昼夜节律分子机制的科学家，说明人体生物钟是真实存在的。
“达芬奇”睡眠法有悖于生物钟，对绝大多数人来说并不适用，不建议尝试。
如果长期尝试，多少有点亲眼见到达芬奇的风险。
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