文|江卿曻

编辑|江卿昇

112岁对于大多数人来说，这个年龄只存在于传说中，但在我们这个时代，真的有人活到了这个岁数，而且还保持着清醒的头脑和硬朗的身体。

他就是被誉为“汉语拼音之父”的周有光先生，你可能会问，是什么神奇的补品让他活得如此长寿，还是说他有什么特殊的运动秘诀？

答案可能会让你大吃一惊，因为周老的长寿秘诀，竟然和我们平常听到的养生之道大不相同，那么到底是什么让周有光活出了别人几辈子的精彩人生呢？

说起周有光，很多人可能只知道他是位德高望重的语言学家，但你可能想不到，这位活到112岁的老人，年轻时其实是个不折不扣的病秧子。

1906年周有光出生在江苏的一个小镇上，谁能想到，这个出生时看起来弱不禁风的孩子，日后会成为中国现代史上的一个传奇呢？

年轻时的周有光，身体状况着实不怎么样，他不仅患过肺结核，还曾深受抑郁症的困扰。

当时的医生甚至断言他活不过35岁，但周有光并没有被这些困难打倒，相反这些经历似乎成了他人生的转折点。

面对生死，周有光逐渐领悟到了人生的真谛，他开始不再避讳生死，对长寿与否也变得无所谓起来。

这种豁达的心态，反而让他的生活变得越来越有滋味，原本被认为活不长的人，却活出了别人几辈子的精彩。

周有光的人生经历堪称传奇，50岁之前，他是一名成功的银行家，但到了50岁，他却毅然决然地改变了人生轨迹，成为了一名语言文字学家和思想家。

这种勇于改变的精神，或许正是他保持年轻的秘诀之一，81岁时，周有光开通了自己的博客，还学会了用电脑打字，他幽默地说，自己要像蜘蛛一样在网上行走。

100岁那年，他又写出了《朝闻道集》，这种不断学习、勇于尝试新事物的精神，让人不禁感叹，年龄真的只是一个数字。

周老常说，年轻人要有大局观，要从世界看国家，不要从国家来看世界，要心怀天下，这种宽阔的胸怀和远大的志向，或许正是他能够活得如此精彩的原因之一。

那么究竟是什么让周有光能够在经历了这么多挫折后，依然活出如此精彩的人生，他的长寿秘诀到底是什么？难道真的只是简单的喝水和不吃补品那么简单吗？

说到长寿秘诀，很多人可能会想到各种名贵补品或者复杂的养生方法，但在周有光的生活中，你找不到这些东西，相反他的生活简单得让人惊讶。

周老的日常生活可以用八个字来概括，早睡早起，有规有矩，每天晚上9点半准时上床，早上6点起床。

这种规律的作息，让他的身体保持在最佳状态，午饭后，他还会雷打不动地小憩一小时，这种生活方式，你说普通吗？确实普通。你说特别吗？又确实特别。特别在于他的坚持和执着。

在饮食方面，周老更是简单到了极致，最爱喝的不是什么名贵的补品，而是最普通不过的白开水。

每天早上起床后，他都会喝上一大杯温水，这个习惯，他已经保持了几十年，除了喝水，周老的饮食也是以简单为主。

他不挑食，但也不贪食，每顿饭都吃七分饱，从不暴饮暴食，他特别喜欢吃蔬菜，尤其是青菜，在他看来，蔬菜不仅营养丰富，还能帮助消化。

但周老的简单，不仅仅体现在饮食上，在生活中，他也尽量保持自理，即使到了百岁高龄，他依然坚持自己做一些力所能及的家务，扫地、擦桌子、整理书籍，这些事情他都亲力亲为。

周老的生活态度也是如此，他不追求名利，不攀比物质，只求内心的平静和满足，但是仅仅靠简单的生活习惯和快乐的心态，就能活到112岁吗？

说到周有光，很多人都会想到他106岁时还在学习用电脑这件事，没错终身学习，保持对新事物的好奇心，这正是周老长寿的另一个重要秘诀。

他不仅学会了使用电脑，还开通了自己的博客，在网络世界里，这位百岁老人像个年轻人一样活跃。

而周老的学习并不局限于新科技，他对各种知识都保持着浓厚的兴趣，语言学、经济学、哲学，甚至是年轻人之间流行的新词新语，他都乐于了解和学习。

周老的学习方法也很有特点，他喜欢边学边思考，边思考边讨论，每当遇到新的观点或想法，他都会仔细思考，然后找人讨论。

这种学习方式，不仅让他获得了知识，也让他的思维始终保持敏锐，除了学习，周老还有一个特别的习惯就是写作。

从50岁开始学习语言学，到100岁出版《朝闻道集》，写作一直是他生活中不可或缺的一部分。

周老的这种持续学习、不断思考的生活方式，让他的大脑始终保持着年轻和活力，但是，仅仅靠学习和保持好奇心，就能解释周有光的长寿之谜吗？

说到这里，你可能会想，周有光的长寿秘诀不就是规律作息、简单饮食和持续学习吗？但是如果仅仅如此，那未免太过简单了。

事实上，周老的长寿之道还有更深层的内涵，首先周老有一个独特的人生哲学不怕死，这听起来可能有点匪夷所思，但却是周老长寿的重要原因之一。

这种豁达的态度，让他能够从容面对生活中的各种挑战，不为琐事所困扰，其次周老始终保持着强烈的求知欲和好奇心。

在他看来，人活着就是为了探索未知，这种对知识的渴求，让他的大脑始终保持活跃，也让他的生活充满了乐趣和意义。

最后也是最重要的一点，周老有着积极乐观的生活态度，他不抱怨，不消极，总是以积极的心态面对生活中的每一天。

即使遇到困难，他也能保持乐观，这种乐观的态度，让他的生活充满了阳光和希望，这三点，可以说是周有光长寿的核心秘诀。

它们看似简单，却蕴含着深刻的人生智慧，不怕死，让他能够坦然面对生命；求知欲，让他的生活充满活力；乐观态度，让他的心灵始终年轻。

所以如果你想要像周有光一样长寿，不妨试试他的这三大秘诀，坦然面对生死，保持旺盛的求知欲，以积极乐观的态度面对生活，也许这才是真正的长寿之道。

周有光先生的一生，给我们留下了宝贵的长寿智慧，他的经历告诉我们，长寿不在于吃多少补品，也不在于做多少运动，而在于如何对待生活。

简单的生活方式，持续的学习精神，积极乐观的生活态度，这些才是真正的长寿秘诀，周老的故事启示我们，生命的长度固然重要，但生命的宽度和深度更为关键。

人民网2017年1月16日《112岁"汉语拼音之父"周有光去世 揭"四朝元老"传奇人生》

人民网2014年1月13日《109岁"汉语拼音之父"周有光 谈长寿之道:生活有规律》的报道