大家好，我是刘医生。气血不足直接吃桂圆红枣，喝四物汤？这可不行，吃了不仅补不回来，还很容易上火生病，今天我们就从心、肝、脾这三个地方入手，教你正确补足气血，从根源处把气血虚的养回来。

首先我们来看心脏气血不足。心主血脉，也就是心气可以推动血液运行在脉中，流注全身，循环不休，发挥血液的营养和濡润作用，血液输送营养到全身各脏腑组织，同时血液的化生也需要水谷精微经过心阳的化赤作用，因此，一旦心主血脉功能受损，或者心气虚损，无法推动血液继续游走全身，血液生成也会减少，全身的营养供给也就跟不上了，也就会出现心悸怔仲、失眠健忘、易惊眩晕的表现，整个人都会变得苍白无力，看起来病恹恹的样子。这种情况下我们就要一养心安神，补气养血为主，可以用人参养荣丸来补足气血。

其次就是肝气虚损，肝血不足。肝主疏泄，主藏血，可以调和气血，让气血充盈全身，肝脏里面储存的血液可以濡养肝及其形体官窍，调节一身血量，肝血又要在肝气的推动作用下才能正常运行，一旦肝气郁堵或是肝血亏损，都对人体有不小的损害，出现气血双亏的情况，多表现为唉声叹气、精神不振、烦闷气急以及双眼干涩，爪甲头发干枯以及头晕眼花。这种情况下，我们就可以用逍遥散加减进行治理，疏肝解郁，补气养血。

最后就是脾虚导致的气血双亏了。脾是我们的气血化生之源，也有统摄血液让它不流出脉外的功能。脾胃把饮食水谷转化成精微物质，再通过心气化赤作用生成血液，是身体一切营养物质的来源和基础，如果脾胃出现问题，气血化生也会受到影响，吃下去的食物不消化，就会感觉肚子胀，身体得不到营养补充，就会气虚无力，脸色苍白。那像这种情况，我们就可以用六君子汤来一边养胃健脾，一边补气养血。

好了，那我们今天关于气血不足的内容分享就到此结束了，我们下期再见。