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在医院工作多年，我经常会遇到这样一些病人，他们在寻求治疗时，往往提到一个共同的问题——睡不着觉，或者睡得很不踏实。
其实，睡眠对我们的身体健康来说，不仅仅是一个休息的过程，它还是身体给我们的一种信号。
特别是肾脏，作为一个非常重要的器官，其健康状况在我们的睡眠中，往往能表现得非常明显。
肾脏不好的人，睡觉往往有一些独特的表现，如果你经常失眠多梦，早上醒来总觉得腰酸背痛，夜里老是跑厕所，可能就该警惕肾脏的健康了。
这些小小的症状，虽然看起来和肾脏并没有直接联系，但它们背后往往隐藏着肾脏问题的影子。
失眠多梦我接触过很多患者，其中有一类人经常来医院抱怨自己睡不好，尤其是晚上总是做梦，睡得也不安稳。
其实，大家都知道，失眠和压力、情绪有很大关系，但这可能和你的肾脏健康也有很大的关系。
有一个做了十多年教师的患者，平时工作压力很大，晚上的时候总是睡不好，经常失眠，或者一觉醒来就发现自己在做梦。
而且，他有时候感觉一夜没睡醒，第二天早上浑身没有力气。一般人都会觉得他是因为工作压力大，或者是身体没有休息好，可他自己也没想过，可能是肾脏出了问题。
随后，在一连串的详细检查之后，医生诊断出他存在轻度的肾功能减退状况。
为什么肾脏和睡眠有关系呢？众所周知，肾脏承担着维持体内水分平衡与电解质稳态的重任，并促进体内废弃物质的排泄。
而肾脏的代谢产物如果无法顺利排出，或者肾脏没有足够的能量进行正常工作时，身体的免疫系统和荷尔蒙分泌会出现紊乱，从而影响到大脑的功能。
不仅如此，肾脏功能不好时，体内的毒素就更容易堆积，这些毒素也会影响到大脑的睡眠中枢，导致人睡得浅，容易醒来。
你有没有发现，很多肾脏问题患者早上醒来，不仅头痛，还伴有记忆力减退，整个人显得特别疲惫。
这个就是肾脏和睡眠之间的联系，它们并不是两个完全不相干的系统，而是相互影响、相互制约的。
早晨醒来腰酸背痛大家总觉得，早上醒来腰酸背痛，是因为自己睡姿不好或者床垫不合适，甚至有的人习惯了通过按摩来缓解这些不适，其实，这种情况有可能是肾脏问题在向你发出警告。
我曾经接待过一位40岁左右的患者，他是一名司机，长时间在车里工作，感觉自己的腰部总是很酸痛。
他的腰酸背痛一般都发生在早上刚醒来的时候，稍微活动几下就会好转，因此他觉得这没什么大不了的。
为了缓解这些不适，他常常依靠药物来止痛，甚至不时去做按摩。但久而久之，腰部的酸痛越来越严重，直到有一天，他的血压突然升高，去医院检查时，发现自己已经有了慢性肾病。
原来，这种早晨醒来腰酸背痛的现象，往往是肾脏排泄功能下降的一个信号。
当肾脏功能不全时，体内多余的水分和废物不能被有效排出，进而在身体各组织内积聚。
尤其是夜间，肾脏会进行一部分的代谢和修复工作，若肾脏功能不佳，身体的代谢废物就无法有效排出，这时候就容易在第二天早晨表现为腰部的酸痛感。
你或许会心生疑惑，肾脏病与腰部疼痛究竟存在何种关联呢？
实际上，这与肾脏的多重功能有关：肾脏不仅负责过滤废物，还参与水和电解质的平衡调节。
肾脏排不出多余的水分时，这些水分会滞留在体内，特别是夜间卧床时，体内液体积聚，导致肾脏和脊柱周围的软组织产生过多的压力，最终导致了那种酸痛感。
夜尿多夜间频繁起夜，尤其是超过两次以上，往往是肾脏出现问题的一个明显信号。有个患者，每天晚上总是要跑厕所，尤其是晚上10点之后，一晚起个五六次，甚至早上醒来都觉得憋不住。
最初，他误以为夜间多尿是因为饮水过量或是膀胱功能有所减退，于是尝试减少晚间饮水量，但遗憾的是，这一举措并未带来任何改善。
经过检查，他被诊断为肾脏功能不全，这个现象其实不难理解，因为正常情况下，肾脏会在夜间对体内水分进行平衡调节，但如果肾脏功能出现问题，这个调节机制就会失灵。
更严重的是，随着肾功能的进一步衰退，这种情况可能会变得更加明显，甚至白天也会出现尿频。
肾脏健康与水的排泄密切相关，正常情况下，肾脏能在夜间较少排尿，但如果肾脏功能不好，它就不能有效地集中水分，反而会在夜间排出大量的尿液。
根据一项研究，约有45%的慢性肾病患者在晚间表现出明显的夜尿现象，严重者甚至会影响到白天的工作和生活。
如果你在夜晚频繁醒来，觉得腰背沉重，或者夜尿增多，那就要警惕肾脏可能存在的隐患。
在当今社会生活节奏迅疾的情形下，不少人常常漠视身体发出的预警信号，把这些信号当作微不足道的小问题，还盼望着时间会自然化解一切。
但其实，这些看似微不足道的症状，往往是肾脏健康告急的前兆。
作为一名曾经在医院工作的医生，我深知肾脏健康对于全身的影响，它不仅仅关乎尿液的排泄，更关乎体内的电解质平衡、代谢废物的排除，甚至影响到我们的心血管、免疫系统和神经系统。
所以，当你发现自己频繁失眠多梦、早晨腰酸背痛，或者夜尿增多时，千万不要忽视，它们可能是肾脏给你的一些“求救信号”。
以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生
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参考资料：[1]王新爱.化瘀通络方对气虚血瘀型膜性肾病患者的临床疗效, 中成药, 2024-07-20
