经过一段时间的工作学习，总是会生出一种倦怠之心。刚开始的时候，总是信心满满，非常积极主动，也不会有什么拖延。但随着时间的推移，浑身都开始散发一种莫名的倦怠。这是正常的状态，无需过多解读和忧虑。

人不能在一种状态中生活太久。任何一种状态都会疲倦，这跟人的心理和身体状态有关。处于亢奋状态的时间不会太久，因为精力无法支撑，处于低沉状态的时间也不会太久，自己都会厌烦自己。各种状态都会在反复中轮回。这就是大多数人做事容易间歇性努力的根本原因。

有倦怠之心是符合人性的，克服倦怠之心则是拔高了自己的境界。并不是说自己超出了人性的限制，而是更好的把控人性，让自己生活得更好。

在倦怠之心出现的时候，不要过于勉强自己一定要达到最好的状态，这是难以达到，更难以长保的。较为合适的做法就是先把预定的目标完成，或许有些打折扣，但完成和没有完成是两码事。

把事情完成之后，思考是否要做出调整。没有思考做出调整，事情不是自己所掌控的。如果主动做出调整，那事情就在自己的掌控当中。结果在当前看起来相差不大，但随着时间的推移，这种距离就会天差地别。

早上有些倦怠，不想起来的时候，说明已经是一种预示和警告了。早上的时间都是比较固定的，再加上一日之计在于晨。所以早上的时间不要随意改变。最好是改变晚上的时间，身体的倦怠来源于精神的紧张和休息的不足。只要解决了这两样，事情就会迎刃而解。

晚上把睡觉的时间提前，让身体得到良好的休息。这样，精神的紧张就会得到缓解。早上再按时起床就不会那么困难了。

人还是要按照一定的作息规律来生活，这看起来平平无奇的举动，实则暗藏巨大的玄机。

作息规律，坚持学习，可以让自己养成良好的学习习惯。这种习惯有时候显得枯燥无味，但可以让自己有条不紊的提升自己的知识储备。学习和不学习，结果是不一样的，最重要的就是这种习惯的养成。树立终身学习的理念，对自己有好处。

作息规律，按时完成目标，可以让自己达到良好的预期。有计划和没有计划，完成的情况是不一样的。有计划，自己心中有数，知道自己的进度如何，每天所取得的成果如何。没有计划，几乎就是浑浑噩噩过日子。

作息规律，可以让自己保持良好的健康状态。都说闲人愁多，懒人病多。没有学习和工作计划，就会让自己的生活变得杂乱无章，生出许多不切实际的想法。闲来无事就会无病呻吟。时间长了，还真有了病。

那些忙忙碌碌的人，大多数时候都是比较健康的。人常说的忙得没时间生病，说的就是这个道理。一些小病小痛在忙碌中，无意间就自然痊愈了。当然，不是一定要忙忙碌碌，而是要保持一种较为健康的忙碌状态。事不过激，物极必反。

克服倦怠之心，从调整自己的作息开始。还是要保持一种良好的生活状态，每一份努力都不会被辜负。