现在人生活压力都大，再加上熬夜，操心多，耗损精力多，就会出现严重脱发，白发，偶尔还会有四肢无力，精神萎靡不振，头晕耳鸣，睡不好，醒来仍觉得累，腰膝酸软，感觉身体被掏空的情况，那这些问题，多是提醒你“肾虚”了。

那一说到补肾，可能很多人都会想到六味地黄，但它是补肾阴的，并不是人人适用，那今天李医生就分享一个“天然补阳果”，比六味地黄丸强，补肝补肾，阴阳同调，不伤阳，冬天肾虚人必备!

它就是覆盆子，它虽是水果，但不寒，不像普通果子那样伤阳气，且民间有句话叫“年轻覆盆用半盆，老来子孙炕爬满”，就是说它的补肾益精效果极佳，可辅助调理阳萎，早泄等，从而大大提高生育能力。且它性温，不但可以温肾补阳，又因是种子，还能滋阴，可谓是阴阳双补。

另外，它味酸，还是种子，所以有很强的收敛固涩能力，可以把体内的精华牢牢的封藏住，因此，凡是体内精华异常流失，都可以用它来调理，如出汗过多，小便频数，女人的白带多了，还有男人的遗精，早泄等问题。

然后是它还入肝经，也就是说它能补肝益肾，对于肝肾不足导致的视力模糊，眼睛昏花，还有腰膝酸软，头晕耳鸣，须发皂白，记忆力减退等有有很好的调理作用。

最后我们常说“是药三分毒”那下面李医生就给大家分享一个以覆盆子为主的食疗方，特别适合冬天虚人，就是在覆盆子的基础上，又加入了补肝肾的枸杞子，补肾阴的黑豆，让黑豆把肾阴补足，同时把肾中水湿利出去，从而防止上火，还加入了同为种子的芡实和金樱子，强化里固精的能力，诸药合用，可以很好的改善肾虚导致的夜尿频繁，腰膝酸软等问题。

最后覆盆子虽然好，但也要注意不要过量服用，实火痰多的人不适合服用，欲望大的也不适合，好了，今天的分享就到这里了，如有上述类似情况，一定要在医生指导下应用，我们下期再见！