不管在哪里，做一个有心人很重要。 在职场也是如此，每个人一路走来必然都吃过大大小小的亏。

作者在体制内混迹了将近30年，悟出了很多道理，有些是从吃亏中换来的。

比如以下5种，尤其要注意。

在职场上，我们常常被工作压得喘不过气来，加班熬夜成了家常便饭，似乎只有拼尽全力才能不被淘汰。

但别忘了，身体是革命的本钱。想象一下，如果你长期透支健康，最终倒下，那些未完成的项目、错过的晋升机会，甚至可能连基本的生活乐趣都将化为泡影。

所以，无论工作多忙，记得按时吃饭、适量运动、充足休息，保持身体健康，这样才能有持久的战斗力和更高的工作效率。

记住，职场马拉松，比的是谁能跑到最后，而不是谁跑得最快。

在职场上，领导的话往往具有导向性，但并不意味着每一句都是金科玉律。

有时，领导为了激励团队、安抚人心或是出于某种策略考量，可能会说出一些承诺或愿景，而这些并不一定能立即兑现。

因此，我们要学会理性分析，既要保持对领导的尊重，也要有自己的判断力。对于领导的指示，我们要积极执行，同时也要有心理准备，不是所有承诺都能如愿以偿。

保持一颗平常心，做好自己分内的事，同时不断提升自我，才是应对职场变幻的最佳策略。

职场是个利益场，同事之间虽然可以建立友谊，但终究还是同事关系。在分享工作心得、相互帮助的同时，也要保持一定的界限感。

不是所有人都能成为你无话不谈的朋友，你的私人生活、职业规划等敏感话题，最好还是有所保留。

因为职场中的竞争无处不在，今天的盟友可能因为一次晋升机会就变成了对手。保持适度的距离，既是对自己的保护，也是对他人隐私的尊重。

当然，这并不意味着要孤立自己，而是要学会在职场中建立健康、积极的人际关系。

职场中，遇到不顺心的事在所难免，比如项目失败、被领导批评、同事间的误会等。

这时，控制好自己的情绪就显得尤为重要。如果动不动就发脾气、抱怨连天，不仅会损害自己的形象，还可能影响团队的氛围和效率。

学会深呼吸、冷静思考，用理性的方式去解决问题，才是成熟的表现。记住，情绪是魔鬼，一旦失控，就会让人失去判断力，做出后悔莫及的决定。

因此，修炼一颗平和的心，是职场人必备的技能之一。

职场是一个充满机遇与挑战的地方，有时候，机会就摆在你面前，但你如果不主动争取，就可能被别人抢走。因此，在面对晋升、加薪、重要项目等机会时，一定要勇于表达自己的意愿和能力。

当然，这并不意味着要盲目冲动，而是要在充分准备的基础上，自信地展现自己。记住，机会总是留给有准备的人。

同时，也要学会在失败中汲取教训，不断积累经验，为下一次的争取做好更充分的准备。只有这样，才能在职场这条路上越走越远，越爬越高。

总之，职场江湖虽然险恶，但只要我们保持清醒，做一个有心人，就一定能在其中找到自己的立足之地。