可能有的人不信，但有些事情你不得不信，就比如我隔壁邻居王大爷，他今年才58岁，很年轻吧，本来这个时候呢，他应该是过的非常幸福，在享受天伦之乐的，可是现在呢，却只能躺在床上唉声叹气，并且呢，已经躺了一个多月的时间了。

出于邻里之间的关系啊，前天呢，我就提了一些营养品到看望王大爷，发现这个王大爷现在呀，连吃喝拉撒这些最基本的生活技能有时候都不能自理，真的是太可怜了。

要知道，之前王大爷的身体可是非常好的，用生龙活虎来形容也不以为过，以前他出门骑自行车的时候，基本不带喘气的，感觉他的体力比我的还好。

在他家里的时候他儿子对我讲，王大爷之所以会变成现在这个样子，就是因为在前几年的时候，他经常做这3件事情，所以他的身体呀才会每况愈下，最终陷入这般困境。

而且我敢说这三件事情啊，可能有90%的人，以前或多或少都做过，或者在无意之间做过，所以为了咱们的身体健康，一定要尽早了解并且远离这三件事情，否则的话，可能下一个王大爷就是你了，我这可不是在危言耸听，也不是吓唬大家，我可没有那么无聊。

那到底是哪三件事情不能常做，或者说最好不要去做呢，那么接下来呀，我就给大家详细讲讲。

首先这第一件事，就是当我们的身体哪里有不舒服的时候，千万不要去硬扛，不然可能真的会得不偿失，我知道现在有很多人都不喜欢上医院，怕麻烦，有些小病啥的，就自己随便找点药吃，或者干脆就忍着，总觉得能扛过去。

但其实很多时候，一些看似不起眼的小症状，可能背后啊会隐藏着大问题，就像王大爷，刚开始呢也只是偶尔的腰酸背痛，他以为呀是年纪越来越大的缘故，所以呢没有当一回事，就一直忍着。

可是今年他这个腰酸背痛，是越来越频繁且愈发严重了，然后王大爷在子女的陪伴下，去医院一检查才发现，原来是腰椎间盘突出，已经压迫到神经，错过了早期的最佳治疗时机。

那么第二件事呢，就是不要经常熬夜，我知道现在有很多中老年朋友的睡眠，都不是很好，在睡觉的时候啊，只要有那么一点点的风吹草动，可能就会被吵醒，然后呢，就再也睡不着了，相信啊，有很多老年朋友对此都深有体会吧。

睡不着觉真的是太难受了，有位医生朋友说呀，这都是因为长期熬夜导致的，熬夜真的是太伤身体了，长期熬夜不仅会导致生物钟紊乱，还会使得神经系统失调，身体的免疫力也会大幅下降，各种疾病啊，可能就会乘虚而入，所以呢，不管是为了咱们的身体着想，还是能睡一个感觉，我认为呀，咱们都不应该再去熬夜了。

那么第三件事情呢，就是不要经常生气，要保持良好的心情和心态。

要知道，一个人经常生气不仅会影响性格，还会对身体造成看不见的伤害，正所谓:气大伤身，怒大伤神，三国里面的周瑜，不就是被诸葛亮，给气的嗝屁了吗？

而且现在很多人在生活中，只要遇到一点小事，就大动肝火，却不知这样的行为呀，正在一点点侵蚀自己的健康，王大爷以前吧，也是如此，常常为了一些琐事生气，现在他除了腰椎间盘突出之外，还患上了高血压、心脏病等多种疾病。医生说这些病症的出现啊，跟他长期生气有很大的关系。

好了家人们，今天啊，就到这里了，如果您对这3点有不同的意见，或者还有什么别的建议，可以在评论区聊一聊。

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