大多数糖尿病患者非常关注高血糖的问题，却忽视了一个潜在的健康“杀手”——低血糖。本期，我们就教大家如何应对低血糖。

当糖尿病患者的血糖小于或等于3.9毫摩尔/升时，就可能出现严重的低血糖症状。需要注意的是，在糖尿病患者的治疗过程中，随时都可能出现低血糖，需要患者高度警惕。

导致低血糖的常见因素

药物因素 注射或者服用降糖药物，是糖尿病患者控制血糖的重要手段。药物使用不当，服用或注射药物时间不够精准，都可能引发低血糖。例如，过量使用磺脲类降糖药，可引发低血糖，严重时可危及生命。

饮食失调 已接受药物治疗的糖尿病患者，若进食量过少，尤其是碳水化合物摄入不足，或者长时间未进食，可能会出现低血糖。

运动过度 适量运动对糖尿病患者的健康有益，但如果运动量过大且未及时补充能量，在某些降糖药的作用下，患者可能会出现低血糖。

其他疾病 某些疾病可能会影响糖原的储存和释放。例如，肾脏疾病可改变降糖药的代谢时间，如果代谢时间延长，患者出现低血糖的风险将增加。

识别低血糖的危险信号

低血糖的症状因人而异，轻重不一。

轻度低血糖可导致患者出现饥饿、心慌、手抖、出汗、面色苍白等症状。若患者及时采取措施，通常能迅速缓解症状。若患者未及时采取措施，可能会出现头晕、头痛、视物模糊、反应迟钝等中度低血糖症状。而重度低血糖可导致患者出现抽搐、昏迷等症状，甚至对大脑造成不可逆的损伤，进而危及生命。

需要注意的是，部分糖尿病患者可能会出现“无症状低血糖”，这类患者需要提高血糖监测的频率。

如何应对低血糖

当糖尿病患者出现低血糖症状且意识清醒时，应立即食用能够快速升高血糖的食物，如糖果、含糖饮料等。15分钟后，患者应重新测量血糖，若血糖未恢复正常，可再次进食含糖食物。

当糖尿病患者出现低血糖症状且意识不清时，家属千万不可强行喂食，以免发生呛咳甚至窒息。此时，家属应立即拨打急救电话，将患者送往医院，通过静脉输注葡萄糖溶液来纠正低血糖状况。

预防低血糖这样做

监测血糖 糖尿病患者应养成定期监测血糖的好习惯，包括空腹血糖、餐后血糖以及睡前血糖等。根据血糖的变化，及时调整治疗方案和生活方式。

合理饮食 糖尿病患者应保持均衡、规律饮食，做到定时定量进餐，确保每餐都含有适量的碳水化合物、蛋白质和脂肪。需要使用胰岛素或降糖药的患者，更要注意合理饮食，以防在药效最强时出现低血糖。

适度运动 糖尿病患者在运动前，应做好充分的准备，如测量血糖、适当进食等；在运动过程中，要避免过度劳累；运动后要及时补充能量。

随身携带应急食品及急救卡 糖尿病患者应随身携带含糖食品，如糖果、饼干等，以便及时补充糖分。在急救卡上，要写明自己的姓名、紧急联系人姓名及电话，还可将以下内容附在后面：我患有糖尿病，如果您发现我神志不清或行为异常，可能是出现了低血糖。我若能吞咽，请给我一些含糖食品（已随身携带）。若15分钟内尚未恢复，请送我到医院并通知我的家人。若我昏迷无法吞咽，切勿强行喂食，也请送我到医院并通知我的家人，感谢您的帮助！

总之，糖尿病患者及家属应充分认识低血糖的危害，并时刻保持警惕。通过定时监测血糖和保持健康生活方式，远离低血糖带来的潜在威胁。

来源：老年健康报

来源：健康报微信公众号