糖尿病是一种以慢性高血糖为主要特征的代谢性疾病，在中医隶属于“消渴病”的范畴。《素问·奇病论篇》记载“此肥美之所发也，此人必数食甘美而多肥也，肥者令人内热，甘者令人中满，故其气上溢，转为消渴。”由此可知，古代中医已明确糖尿病的发病与饮食肥甘厚腻密切相关。

糖尿病多因先天禀赋不足，加之病久肾中精气更加耗伤，以致肾虚精少、精不生髓，肾精肝血乏源。意思就是说肝藏血，肾藏精，肝肾不足会导致精血不足，进而引发糖尿病。所以说治疗糖尿病应当以“补益肝肾”为本。

给大家介绍一个日常辅助降低血糖的小妙方，大家可以在家里试试，省钱又实用。方法很简单，抓一把花生米和枸杞泡在醋里。做法也非常简单，先把花生米用温水泡1小时，剥去花生皮，然后和枸杞放在一起，加老醋浸泡7天，每天早晚1小勺，可以帮助改善体内的血糖波动，特别适合因脾虚或肝肾不足引起的糖尿病问题。

花生米性味甘、平。入脾、肺经，有益气养血、帮助代谢的效果。花生所含的油脂成分花生四烯酸能增强胰岛素的敏感性，有利于血糖的控制。花生米中含有一定的膳食纤维，这种成分可以延缓胃排空速度，从而减慢食物吸收的速度，有助于稳定血糖水平。

花生米

枸杞是人们日常养生保健最常用的药食同源药材之一，味甘性平，归肝、肾经，能够滋补肝肾，益精明目。《汤液本草》谓：枸杞“主渴而引饮，肾病消中”。

枸杞

搭配老醋调节肠胃，帮助消化吸收，缓解糖尿病的疲乏感。老陈醋中的醋酸成分可以促进胰岛β细胞分泌胰岛素，进而降低血糖水平。老醋还可以抑制肠道中的双糖酶，减少葡萄糖的分解，进一步延缓餐后血糖的增高。

老醋

这三种食材结合起来，有助于稳定血糖，增强脾胃功能。

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