《黄帝内经》说，人身上有经络，而且这个经络的作用很大，大到什么程度呢？“经脉者，所以能决生死,处百病,调虚实,不可不通。”看到没？这个作用呢有多大，能决定你的生死，还能解决各种疾病。这是说经络的作用，同时呢还强调不可不通，就是说要始终让经络通了，身体就没事了。 祝总骧教授讲经络锻炼有什么作用的依据就是《黄帝内经》的这段话，那么他是怎么讲的呢？点开看下面的视频。 那么，知道了经络有什么作用，这只是解决了一个认识问题，就是能够认识到经络很重要，它是我们健康的总调度，我们要想健康就要让经络畅通，那么怎样才能让经络畅通呢？ 这个比仅有认识更重要，为此祝总骧教授在经络研究的过程中，提出了312经络锻炼法，这就解决了怎样让经络畅通的问题。 祝总骧自上世纪90年代提出了312经络锻炼法以后，首先他自己亲身实践，他在做312经络锻炼之前，身体最突出的是有两大问题，一个是胃炎，一个是失眠，这两个问题曾经严重影响了他的生活和工作，用了多种方法也没有解决。在他做了312经络锻炼以后，时间不长这两个问题都彻底解决了，他用自己的实践验证了《黄帝内经》经络的论述的正确性。 312经络锻炼除了能解决身体的问题以外，通过锻炼经络还能不能解决长寿的问题，就是说能不能通过做312经络锻炼，人活过百岁，祝总骧教授自己也做了验证，他活到了101岁。他也曾讲到过自己的母亲活了105岁，为什么能活到105岁呢，就是老太太自己多年来一直坚持经络锻炼的结果。 自1990年祝总骧教授提出312经络锻炼以后，他曾亲授各种学习班100多期，各种312经络锻炼报告会几千场，各种媒体的报道、讲座、节目和纪录片络绎不绝，据媒体报道自312经络锻炼法创立以来，312经络锻炼学练者有3000万人。而我在跟随祝总骧教授期间，就接触大到了近万人的锻炼者，之后在网上指导实践者学练312经络锻炼粉丝近百万，这其中，只要认真学练，锻炼效果都是特别满意的，可以从我发的视频中的学练者体会中可以看到。 312经络锻炼的作用，不仅能解决身体的问题还能解决长寿的问题，那么312经络锻炼怎样去做呢？不会做的看下面的视频： 但是在实践中，很多学练者不能深入理解312经络锻炼法，锻炼效果不是很好。那么怎样才能有一个好的锻炼效果呢？在过去有学习班的时候，大家可以参加学习班，而现在通过手机就能学习，我把312经络锻炼法的内容进行了归纳整理，对学习中的疑难问题进行了梳理，并集合祝总骧教授讲课的内容，我在多年实践中经验，写了一个《312经络锻炼：这样学练效果更好》的辅导教学课，对提高312经络锻炼效果有帮助，有需要的可以购买学习，点击下面的专栏就是。 50岁以后这样开创幸福、快乐、健康的人生！——《312经络锻炼：这样学练效果更好》系列005 本系列文章为312经络锻炼法学练辅导系列，对学练312经络锻炼法提高锻炼效果有帮助，是学练312经络锻炼的粉丝的辅导教材，每讲内容都不一样，愿意学习的粉丝注意观看新内容。