今天我给大家分享的是踮脚握拳甩手，通过越甩越高在强健心脏的同时疏通下肢淤堵，让你脑供血充足。每天练48下，人是越来越健康。

这个动作是这样做的：

·可以握拳，踮脚握拳，这样一方面促下肢血回流心脏，通过握拳促心肌供血。

·甩手可以越甩越高，最后甩到头顶上面。这个动作一方面疏通下肢肌肉，另一方面通过握拳强健心脏促心肌供血。

·最后通过甩手甩过头顶，让脑供血充足。侧面就是这样的，可以握拳踮脚，然后逐步提高幅度，甩过头顶还可以让脑供血充足，打通全身淤堵，强健心脏。

大家每天练48下以上，心脏越来越强健了，脑供血充足，下肢血液回流心脏。每天练一练48下以上，让你健康活过80岁。

大家一定要长按三秒，强烈推荐给那些想要健康的朋友，谢谢大家。