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老季最近看到一则新闻，标题上写着“冠心病与缺钾有关”，他这下可愣了：“冠心病和缺钾有啥关系，我这才刚开始感觉胸口疼，难不成是缺钾？”

他一边琢磨着，一边不禁想起自己平时爱吃的腌菜和泡面——这些东西能不能是“罪魁祸首”，为了弄清楚自己是不是中招了，他决定去医院找医生问个明白。

一到医院，老季便找到了王大夫，这位可是本地医院的心脏病专家，很多老百姓都找他看病，老季就忍不住开口问：“王大夫，听说冠心病和缺钾有关系真的假的？是不是我吃的泡面，吃的盐太多，害我得了病？”

王大夫看了看老季，眉头微微一挑，然后笑了笑，拿起桌子上的病例，看了看他的健康状况，慢条斯理地说道：“冠心病确实和缺钾有关系，不过你说得有点简化了。”

“冠心病的原因可不单单是缺钾，血脂高、血压高、缺乏运动、压力大都能导致冠心病，而缺钾只是其中一个触发因素。”

老季听得一愣一愣的，心想：这冠心病的原因可真是太复杂了，不过医生既然这么说了，那就应该没错吧，他忙接着问：“那我到底该怎么做啊，难道就只能吃药治病吗？”

王大夫微微一笑，摆了摆手：“钾是我们体内必不可少的矿物质，它在帮助维持细胞的电解质平衡、调节心脏跳动方面发挥着重要作用，钾离子是心脏收缩的重要‘小帮手’，如果缺少它，心脏的电活动就会出现问题，甚至可能导致心律不齐，严重的话可能引发心脏停跳。”

老季这时倒是听明白了，他一边点头，一边小声嘀咕：“原来是这么回事啊，怪不得我心脏跳得乱七八糟的，估计就是缺钾了。”

王大夫接着说：“而且啊，冬天寒冷的天气会加速身体钾的流失，因为寒冷让我们体内的钠排泄增加，从而带走更多的钾，一旦钾离子过低，心脏功能就可能出现问题，尤其是像你这种年纪大了，心脏本身就有些‘老化’，更容易出现问题。”

老季一听，心里暗自一惊：“难怪每到冬天，我就感觉心脏不太舒服，原来是这个原因！”

王大夫见老季似乎有点儿明白了，又接着说道：“那既然知道了缺钾可能引发的问题，咱们就得对症下药，平时可以通过饮食来补充钾，特别是在冬天，寒冷的天气本来就让心脏更容易受到挑战，这时候保持钾的平衡尤为重要。”

“那我要吃什么呢？”老季赶紧问，王大夫笑了笑：“你得常吃一些高钾食物，比如香蕉、土豆、菠菜、橙子这类食物，都是补钾的好选择，香蕉里含有丰富的钾，而土豆、菠菜也都富含钾元素，特别适合冬天吃。”

老季听完后，不禁感慨：“哎呀，我以前咋没想到这个呢，平时一心想着补充钙，结果钾倒是没怎么注意。”

王大夫笑着安慰他：“很多人都知道钙对骨骼好，但对钾重视的少，不过现在你明白了，以后多吃些高钾食物，也可以帮你维持心脏健康，而且除了这些，冬天的时候，适量的补充一些温和的饮品，比如一些花草茶、枸杞茶，也能对心脏起到一定的保健作用。”

老季点点头，仿佛一下子就看到了“光明的未来”，心里想着：“看来自己以后得好好吃饭，多吃这些补钾的东西，保养心脏。”

王大夫忽然正色道：“不过老季，你要记住，补钾并不代表就能把心脏病给治好了，咱不能光靠吃这些东西，你还得注意控制血压、减少盐分摄入，保持良好的作息和心情，定期做运动，保持健康体重，保持一个健康的生活方式，才能从根本上保护心脏。”

老季听得认认真真，心里也开始琢磨，看来“吃得好”还真不能当做是万灵药，还是得靠自己全面的健康管理。

在聊完这些之后，老季感慨万千：“医生啊，冬天一到我就心脏不舒服，是不是就因为缺钾啊？”

王大夫轻轻点头：“很可能是缺钾，不过别忘了，心脏病的发生是一个多方面的过程，除了缺钾，还有其他一些原因，你要保持心脏健康，最重要的还是从日常做起，调整自己的饮食习惯和生活方式。”

冬天寒冷的天气让心脏容易遭遇不小的挑战，而补充钾元素，保持钾钠平衡，可以有效降低心脏病的风险，而保持一个健康的饮食习惯，避免过多摄入盐分，保持适量运动和良好生活方式，才是保护心脏的长期之计。

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[1]乔友进.如何做好冠心病预防[N].山西科技报,2024