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年过50，要多吃此菜，它的硒含量是洋葱的30倍，常吃全年少生病！

瓜汁橘长Dr 2024-11-28 08:54:06

1.香菇酿肉

2、包菜：包菜炒牛肉！

3、小白菜：小白菜煎豆腐煲！

4、南瓜：南瓜烧牛肉！

5、菠萝：菠萝牛肉粒！

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