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两个老年人的早餐

板栗排骨焖饭秋天的第一锅焖饭！排骨焦香脱骨，栗子香甜沙糯真想再吃一碗（克制！...山药西兰花 脆爽入味，又漂亮又好吃刚焯完水的山药花，我都幻视土豆了菀菀类卿，云贵川的崽应该都懂吧，哈哈哈最后祝大家国庆节快乐！

西兰花牛肉盖饭百吃不腻的西兰花炒牛肉！今天是用铁锅炒的，感觉更加有锅气耶铁锅变不粘锅的教程我单独放最后啦如果是新手宝贝，直接用不粘锅也可以炒出来的牛肉也会很好吃的蒜香烤鸡腿馋大鸡腿子好久了蒜香好浓郁，外...

盐酥鸡翅！我捧在手心的食谱！提前用盐腌一下，直接煎熟行了一定要趁热吃，先是焦酥的外皮，再是咸香多汁的滑嫩鸡肉下班回家，十来分钟就能吃上这一口加入今天的西兰花虾仁饭，别提多满足了

海苔午餐肉拌饭这个饭真的是闭着眼就能做唉把鸡蛋午餐肉煎一下，再合着米饭、海苔芝麻碎拌匀就完了 ...蒜蓉西兰花 就这么说吧，如果你不会做菜，你就做这个菜不到10分钟就做好，也不需要火候清脆爽口的西兰花，蒜香浓郁郁~

烤西兰花 如果有烤箱和空气炸锅这真的是爆简单好吃的西兰花做法直接洗净加点调料就开烤带一点点焦，干香又脆爽又健康，又好吃，一颗根本不够下次我得多烤一点！猕猴桃朗姆养乐多猕猴桃+朗姆酒+养乐多+气泡水+冰块酸酸...

西兰花牛肉饭 西兰花爽脆，牛肉又香嫩简单又好吃的牛肉饭家里有没吃完的西兰花 那必须用它来做这个泰式酸辣柠檬虾小果子们的酸甜，搭配鲜嫩的虾，清新酸爽可口，满满的泰式风味又在朴朴超市补货虾仁啦用的是这种无保水...

西兰花炒鸡丁太好吃啦！口感清爽不油腻，吃起来也是毫无压力❗️ 做法简单，最主要真的好吃～食材清单 西兰花、鸡胸肉、 1⃣️西兰花切小块，鸡胸肉切小丁、 2⃣️腌制鸡丁➕1勺料酒➕1勺淀粉➕1生抽➕少许黑胡椒抓均匀腌制5...

减脂的姐妹，快来试试这个～番茄西兰花炒鸡蛋 西兰花➕鸡蛋➕番茄➕木耳随手一炒太香了！高蛋白高饱腹感!巨好吃呀，快试试吧~ 食材: 西兰花、番茄、鸡蛋、木耳 ✅做法: 1⃣️西兰花切小朵和木耳焯水捞出，锅内少油放蛋液炒熟装...

今天的新菜是西兰花炒虾仁鲜美好吃，做法还简单！家人们做的时候可以先把西兰花提前温水加盐泡上一段时间更干净哦~ 教程见图4-5~‼️ ✨✨✨

今天我要给大家分享一道超级无敌好吃的番茄西兰花炒鸡蛋，这道菜简直是味蕾的狂欢，让你一口接一口停不下来。食材准备：新鲜的西兰花一大朵、红彤彤的番茄两个、几个可爱的鸡蛋、蒜末适量。做法步骤： 1.西兰花掰成小朵，放入...

宝子们认为爆炒鸡胸肉怎样做好吃#今天给大家分享一道简单快手的西兰花炒鸡胸肉，营养丰富又低脂健康！食材：西兰花、鸡胸肉、蒜、姜、生抽、料酒、黑胡椒、盐、生粉做法： 1.鸡胸肉切块，加入适量生抽、料酒、黑胡椒、盐、...

超好吃的西兰花炒虾仁！求你们都去做！西兰花爽脆可口，虾仁Q弹入味，椒香味的一整个好吃住了做法简单不翻车，姐妹们一定要试试！食材：西兰花➕虾做法：如图5️⃣所示！

超好吃的蒜蓉西兰花！大人小孩都爱吃一定要试试！西兰花爽脆可口，蒜香浓郁，营养美味巨下饭！真的好好吃啊！做法简单不翻车，求你们都去做！食材：西兰花➕蒜末做法：如图所示！

番茄西兰花炒鸡蛋，酸酸甜甜的口感，西兰花清脆爽口，鸡蛋香嫩，番茄汁浓郁，大人小孩都爱吃，一定要试试！食材：西兰花、鸡蛋、番茄做法：如图所示！

西兰花炒虾仁，一出锅就香迷糊了虾仁Q弹鲜美，西兰花脆爽可口，嘎嘎好吃！一盘都不够炫，大人小孩都爱吃，做法简单，一学就会，喜欢的家人们赶紧安排起来吧～食材：西兰花、虾仁、葱姜做法：如图所示！

贾玲疑似通过大量食用西兰花减肥，并戏称西兰花虽健康但难吃，展现其幽默一面，同时也传递出健康减肥的理念！贾玲疑似通过大量食用西兰花减肥，并戏称西兰花虽健康但难吃，展现其幽默一面，同时也来源:今天娱乐调查局发表...