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“医生，您快看看，我爸昨天晚上洗完澡突然就晕倒了，这是不是脑出血啊？”

陈建军医生，外科主任，经验老道，平时最不爱听的就是这些吓人的推测。他放下手里的病历，一边招呼王小明把父亲扶到诊察床上，一边安慰道：“别急，先让我看看。请问老人家平素可有高血压病史？”

王小明点头：“有的，已经十几年了，一直在吃药控制。昨天也就是和平常一样洗了个澡，谁知道一出来就突然倒了！”

陈医生听完，眉头微微一皱，语气变得严肃：“洗澡这事儿啊，对高血压患者可不是件小事，尤其是晚上洗澡。若对某些细节未加留意，便极有可能诱发脑血管方面的问题，甚而至于导致脑出血。”

王小明一下子急了：“洗澡也能有这么大风险？那我们平时岂不是太不小心了？”

陈医生微微颔首，而后便开始一丝不苟地检查王老先生的状况。简单的检查后，他露出稍稍放心的神色：“目前看，您父亲的情况还算稳定，晕倒可能和血压突然波动有关。咱们先做个CT确认一下有没有脑出血。”

等检查结果出来，幸运的是，脑出血并未发生，但陈医生并没有放松警惕。

他把王小明叫到一边，耐心地解释起来：“虽然这次没有大碍，但您父亲的血压问题确实得注意，特别是在洗澡这些细节上。高血压患者洗澡不注意，有可能诱发脑出血，这可不是危言耸听。”

王小明急忙追问：“医生，那到底是为什么啊？洗澡这事儿听起来那么日常，怎么就和脑出血扯上关系了？”

陈医生点了点头，认真地解释：“高血压患者的血管壁长期承受高压，已经变得又脆又硬，特别是脑部的血管，随时可能成为‘定时炸弹’。”

沐浴时，热水致使皮肤血管扩张，大量血液涌向体表，于此之际，大脑与心脏的血流供应便随之减少。

如果水温太高、时间太长，甚至身体突然受到冷热刺激，都会让血压波动大幅增加。于这般状况之下，脆弱的血管恐难承其重，随之便可能呈现破裂之状。

王小明听得心惊肉跳：“那是不是说，高血压患者就不该洗澡了？”

陈医生笑着摇了摇头：“当然不是，高血压患者可以洗澡，但一定要注意‘三不要’。记住这三点，能大大降低风险。”

陈医生竖起一根手指：“第一，不要水温过高。水温控制在37℃到40℃最合适，太高的水温会让血压剧烈波动。很多人喜欢泡热水澡，但高血压患者泡热水澡特别危险，尤其是老年人，泡着泡着就可能晕倒。”

陈医生竖起第二根手指：“第二，不要洗太久。洗太久容易导致血液循环负担加重，心脏和大脑供血不足，出现头晕、乏力甚至晕厥。”

陈医生接着竖起第三根手指：“第三，不要空腹或者刚吃完饭立刻洗澡。空腹洗澡，因血糖低易晕厥；饭后即洗，血液先涌向胃肠，致使心脏与大脑供血不足，亦易生状况。”

王小明听得一头冷汗：“听您这么一说，这洗澡确实有学问。我们以前真是一点都没注意！”

陈医生笑了笑：“很多人都觉得洗澡是小事，但对高血压患者来说，它其实是个‘潜伏的高危动作’。不但需留意温度、时间与状态，而且在洗澡前，最好先行测量血压。”

如此，方能确保身体无恙，减少潜在风险，让洗澡过程更加安全。如果血压偏高，比如超过180/110毫米汞柱，就别洗了，先休息，等血压稳定了再说。

王小明突然想起什么，问道：“那我爸昨天洗澡的时候，是不是还有别的问题？”

陈医生点头：“很可能，尤其是高血压患者，晚上洗澡要格外小心。晚上本来血压就容易波动，再加上热水刺激，风险更高。如果条件允许，最好选择早上或者下午洗澡，这样更安全。”

王小明顿时恍然大悟：“原来晚上洗澡也有讲究啊！那以后是不是我们还得陪着我爸洗澡？”

陈医生笑了笑：“也不是非得陪着，但最好有人在附近，万一有什么不舒服，可以及时帮忙。另外，浴室要通风，防滑措施也得做好。洗澡前先喝点温水，避免身体过于干燥，这些小细节都能降低风险。”

王小明长舒一口气：“医生，真是谢谢您了，要不是这次出事，我们还不知道这些事儿呢。”

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[1] 张海.高血压脑出血患者引发多器官功能障碍综合征临床流行病学分析, 井冈山医专学报 ,2009-03-20