大家好，我是你们的中医朋友李清波

高血压，其实很好理解，想象一下，你的血液就像是一条奔流不息的小河，而血管则是这条河的河道。当河水对河道的压力持续增大时，我们就称之为“高血压”。

在中医的世界里，高血压可不是一个简单的数字游戏，它背后隐藏着许多有趣的原理和故事。中医认为，高血压的发病原因多种多样，主要包括先天禀赋不足、情志失调、饮食不节、过度劳累等。这些因素会导致机体肝肾阴阳平衡失调，从而引发高血压。

先天禀赋不足

听起来有点玄乎，其实就是指遗传因素。如果你的家族中有高血压病史，那你就得小心了，因为高血压可能会“遗传”给你。不过别担心，这并不意味着你一定会得高血压，只要注意生活方式，还是可以避免的。

情志失调

这可是个有意思的话题。中医认为，喜怒忧思悲等情志的变化，长久持续的情志刺激可使人体的气机紊乱，脏腑的阴阳失衡，气血失调导致高血压发病。比如，你经常生气、焦虑或者压力过大，这些都会让你的血压升高。所以，保持一个好心情，对于预防高血压可是非常重要的哦！

饮食不节

这可是现代人的通病。高盐饮食、过量饮酒、长期精神紧张和体力活动不足等不健康的生活方式，都是高血压的诱因。想象一下，你每天都在吃“重口味”的食物，喝“小酒怡情”，这样下去，你的血压能不高吗？

另外，我想再多说一句，不要恐惧，不要焦虑。高血压不是什么大不了的病，年龄大了，通道自然老化，就会有一些於堵产生，血压就会高一些，这是正常现象，放宽心态吧，用一颗平常心去面对高血压，用中医思维理解高血压，用中医方法调理高血压。在我看来：高血压，没什么大不了的！