孩子反复鼻炎

就多做这些动作

我之前分享了很多治疗孩子咳嗽感冒、鼻炎、腺样体肥大等疾病的“小汤水”，因为简单方便，而且效果很好，所以很受家长朋友喜欢。

大家喜欢我也高兴，今天我就再教大家一套改善孩子鼻炎的按摩法，同样非常简单，家长学会了孩子少遭罪，还能少花冤枉钱！

揉迎香

迎香穴可以算是鼻炎的“克星”，常按摩迎香能宣利鼻窍，大大缓解鼻咽枯燥、鼻塞、流涕、喷嚏等症状。还能增强抵抗力，以预防感冒及呼吸道疾病。

【揉法】点按、按揉都可以，一般用双手食指指腹按揉1-2分钟就会缓解鼻塞。

开天门

开天门并不是某一个穴位，而是头部循经推拿，可以疏风解表、开窍醒脑，鼻炎宝宝平时大脑混沌，经常头晕、头痛、嗜睡，都可以通过开天门来缓解。

【揉法】用两个拇指，由印堂推至发际线处，交替顺着一个方向直推30-50次。

推坎宫

推坎宫可以疏风解表，开窍，对于鼻炎娃的流鼻涕、鼻塞、迎风流泪、红眼睛、头昏、头痛等头部症状，都有缓解的作用。

【揉法】用两手的大拇指指腹沿眉毛上缘向两侧分推，直推30-50次。

运太阳

太阳穴可以清热开窍、祛风通窍，鼻炎娃总是感觉疲惫乏力，刺激这个穴位可以刺激大脑，接触疲劳，集中注意力。

【揉法】用两食指指腹分别按在两侧太阳穴上，轻柔缓慢的环形移动，按揉30-50次。

揉耳后高骨

揉耳后高骨有很好的除湿作用，鼻炎娃体内痰湿都很重，除湿有利于赶走鼻炎。此穴还能安神除烦，鼻炎娃晚上哭闹不止，不肯入睡，按摩这里也可以缓解。

【揉法】用食指和大拇指指腹，按揉耳后入发际高骨下凹陷处，动作要轻柔缓慢，环形揉，按揉30-50次。

三个小窍门！

除了按摩手法之外，家长还可以教孩子养成这三个好习惯，让孩子日常多做，也能缓解鼻炎。

鼻炎的症状就是鼻塞、流鼻涕、打喷嚏，可以看出都围绕鼻子展开。而肺主皮毛，司呼吸，开窍于鼻。既然鼻通肺，鼻子的问题自然要从肺来调！

这三个动作，都可以疏通肺经，让肺气通畅，让鼻炎没有立足之地！

❶ 常大笑

人在大笑时胸廓得到扩张，能有效增大肺活量，促进血液循环。同时还能不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，起到良好的疏通肺经的效果。

❷ 深呼吸

每天进行适度的深呼吸有助于疏通肺经。可以半躺着深呼吸，也可以坐姿深呼吸，这两种方式都比站着深呼吸效果更好。

❸ 常咳嗽

经常开窗通风换气，每日早晚选择空气清新处主动咳嗽，能够清除呼吸道及肺部的污染物，减少肺部损害，疏通肺经。