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你最近有没有感觉到，走路开始气喘吁吁？站起来的时候两眼发黑，连上个楼梯都觉得腿跟灌了铅似的沉？

郑大哥平时他是个很讲究规律生活的人，七点起床、八点早饭、上午出门去公园走两圈、下午看看报纸、晚上散散步。

眼看着自己退休了，正是该享福的时候，郑大哥却怎么也开心不起来。

这天，妻子张大妈实在看不下去了，拉着郑大哥去了医院体检，决定看看这老伴儿到底哪里出了问题。

体检当天，两个人排着长长的队，轮到他们的时候，郑大哥心里直打鼓。

护士小姐一边给郑大哥抽血，一边和他们聊天：“郑大哥，你这血压有点偏高啊，最近是不是有点不太舒服？”

张大妈在旁边插嘴：“哎哟，可不是嘛，整天说自己脑袋不清楚，还容易累！”

护士笑了笑：“那还是让医生看看吧，也许是血脂高了呢。”

李医生接过检查报告，仔细地看了看，然后抬起头问：“郑大哥，最近是不是觉得脑袋昏昏沉沉的？”郑大哥点点头：“是啊医生，最近整个人都好像没什么精神似的。”

李医生意味深长地嗯了一声，然后继续说：“还有没有觉得走路累得快，尤其是爬楼梯的时候，腿特别沉重？”

郑大哥有些惊讶：“对对对，我爬个楼梯就累得不行，好像腿不听使唤似的！”

李医生笑了笑：“郑大哥，这些可都是高血脂的典型症状啊，你看看你这个血脂报告，指标都有点偏高啊。”

“我来给你讲讲，血脂高会出现哪几个现象，咱们对照对照，看你有几个。”

“首先第一个现象呢，就是头脑昏沉不清楚。”李医生拿起报告单子指了指：“血脂高的时候，血液变得黏稠，流动性就差了。”

“这就好比河流里泥沙多了，水流不畅，供氧也不足了。脑子这个地方啊，最需要氧气了，血脂高的时候供血供氧都不够，自然就容易昏昏沉沉。”

“第二个现象呢，就是腿沉，尤其是爬楼梯的时候。”

李医生继续说道，“血脂高了，血液就像是变稠的豆浆一样，流动速度变慢。”

“这时候我们的四肢尤其是腿，离心脏最远，血液最不容易到达，结果就会导致腿特别沉重，稍微动动就累得不行。”

郑大哥一边听一边点头，张大妈也在旁边叹气：“他最近可不就是这样吗？平时上楼梯跟做大运动似的，才两层楼就上气不接下气。”

“还有第三个现象啊，就是有些人会觉得胸闷心慌。”

李医生接着说，“因为血脂高了，血液粘稠度增加，心脏的负担也会加重。”

“供血不足的时候，心脏就会感觉不舒服，就像是你干活干累了，也会有点上不来气的感觉。郑大哥你有没有觉得最近胸口有点闷，心跳有时候也不太规律？”

郑大哥皱着眉头想了想：“是有这么回事，前些天我还跟老伴儿说，晚上睡觉的时候怎么老觉得喘不上气来，心跳得有点厉害。”

张大妈一拍大腿：“可不是嘛，我还以为他只是睡眠不好呢，原来是这个原因！”

郑大哥和张大妈互相对视了一眼，都有些后怕。张大妈连忙问：“那医生，这可怎么办啊？得吃药吗？”

李医生笑了笑：“郑大哥现在的情况还算早期，先调整饮食和运动，看看能不能把血脂降下来，必要的时候再用药。”

“你们得注意平时少吃油腻的东西，多吃点清淡的，多运动运动，尤其是郑大哥，饭后散步是好的，但还得加一点点强度的有氧运动，才能有效控制血脂。”

郑大哥听了若有所思：“医生，那我这以后是不是也得注意这些症状啊？如果再出现类似的感觉，是不是就说明血脂又高了？”

李医生点了点头：“对的，血脂高的症状就是这些，尤其是你现在已经有了这些现象，以后要更加注意自己的身体反应。”

“平时多留心自己的头脑状态、腿部感觉，还有心脏的情况。”

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[1]王华，蔡国梁.运动与饮食联合干预高血脂的循证研究进展,四川体育科学,2022-01-14