声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。

老张最近有点不对劲。“哎，老李啊，最近我这腰啊，酸得厉害，晚上觉都睡不好，你说是不是年纪大了，老毛病又犯了？”老张佝偻着背，跟棋友老李抱怨。

老李瞥了他一眼：“你这脸色也不太好啊，蜡黄蜡黄的，是不是该去医院看看了？”老张摆摆手：“没事儿，老毛病了，扛扛就过去了。”

可是这“扛扛”就扛了半个月，老张的症状不但没减轻，反而加重了。不光腰酸，还觉得浑身没劲，食欲也差了，最让他担心的是，小便也变得不太正常。

有时候泡沫特别多，有时候又像浓茶一样。这才意识到问题的严重性，赶紧去了医院。一番检查下来，诊断结果让老张傻了眼：慢性肾病加重。

在坐诊的我看来，老张的病例并不罕见。很多慢性肾病患者早期症状并不明显，容易被忽视，就像老张一样，误以为是“老毛病”、“扛扛就过去”，错过了最佳的治疗时机。

其实，肾脏就像我们身体里的“净水器”，默默地过滤着血液中的废物和毒素，维持着身体的内环境稳定。一旦肾脏出了问题，后果不堪设想。那么，肾病加重前，小便真的会有预警吗？

答案是肯定的。就像我经常跟病人说的，身体是不会说谎的，任何细微的变化都可能是疾病的信号。

首先，尿液颜色改变就是一个重要的信号。健康的尿液颜色应该是淡黄色，清澈透明。如果尿液颜色变得深黄，像浓茶一样。

或者出现红色、棕色，甚至黑色，都可能是肾脏出现问题的信号，需要及时就医。比如血尿，虽然肉眼不一定能分辨，但可能是肾脏病变的早期信号。

其次，尿液性质的变化也值得警惕。比如尿液中出现大量的泡沫，并且长时间不消散，可能是蛋白尿的表现，提示肾脏的滤过功能出现了障碍。

当然，偶尔出现泡沫尿也可能是生理性的，比如剧烈运动、脱水等，不必过度紧张，但如果长期出现，就需要引起重视了。

此外，排尿习惯的改变也可能是肾脏问题的预兆。比如夜尿增多，本来一晚上最多起夜一次，现在变成两三次甚至更多，也可能是肾脏浓缩尿液的功能下降导致的。

还有排尿量减少，或者排尿困难，也可能是肾脏疾病的表现。当然，除了尿液的异常之外，还有一些其他症状也需要警惕。

例如不明原因的乏力、食欲不振、恶心呕吐、水肿、皮肤瘙痒、血压升高等。这些都可能是肾脏疾病的早期表现。

说到这里，大家可能会问，那怎么才能保护好我们的肾脏呢？其实，保持健康的生活方式至关重要。

控制好血压、血糖，避免滥用药物，保持良好的作息习惯，规律运动，合理膳食，这些都是保护肾脏的关键。

老张的例子也给我们敲响了警钟，不要忽视身体发出的任何信号。定期体检，早发现、早诊断、早治疗，才是守护健康的最佳途径。

最后想强调一点，这篇文章的目的在于科普，并非替代专业的医疗建议。如果您有任何健康问题，请务必咨询医生，切勿自行诊断和治疗。

毕竟，健康是自己的，我们每个人都应该重视它，呵护它。

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（文中故事纯属虚构，如有雷同纯属巧合，身体不适应及时寻求医师帮助）