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早睡可以帮助调整生物钟,使身体更容易进入深度睡眠状态,从而提高睡眠质量。良好的睡眠有助于增强免疫系统,使身体更能抵抗疾病和感染。
很多网友分享亲身经历:
年轻人89点睡觉。。。这种事情我是不相信的。。。是真的也不值得学习。。。天天八九点睡,有什么个人生活可言
我9点睡,早上5点起,感觉一天过的好慢,时间好多。早起感觉很充实
以前农村的农民都是天一黑就睡,没事干就睡。看着比一般人老几倍
不生孩子,不养孩子可以这么早睡觉,80后两个孩子怎么睡
能早睡尽量早睡,天天熬夜满脸痘,手机能接受的信息是无限的,人的精力是有限的
大学毕业十五六年了都和大学时一样就太假了好吧,无论再怎么保养顶多是比同龄人年轻,也不会青春永驻啊
我发现了!!昨天八点睡的 中间醒过2次 早上惊奇得发现一只单眼皮终于恢复了双眼皮
我天天熬夜也没有变老
有科学研究,7点前起床会增加患心脏病概率
有几个能这么早睡,不上班还行吧
我就是每天晚上九点多睡,早上六点多起,别的没感觉到,就是皮肤确实挺好的,头发也很多很多
早睡就会早起,早起不知道干啥
我之前试过 因为早班7点多要起床了 我8点睡了 然后5点睡醒了 睡够了 不过我很喜欢这种感觉诶 很舒服 不过我是一定要前一天是7点多起床的 不然这么早我不可能睡着 反正就不不可能无端端早睡 一定要前一天早起了 我才能早睡
我是10点前就要睡觉了,结果,身边朋友说我睡太早了。
感觉能养生的关键是睡觉质量要好,这些一般是不把事放心里倒头能睡着的
我之前吃药,每天8点多睡,早上7点醒,中午午睡都睡不着,我也很想早睡呀
有时候不得不相信有些人天生的,我有个朋友认识她的时候23.4岁,那会她就看着像17.8,然后十几年过去了,她还生了两娃,毫不夸张,跟刚认识她那会一点变化都没用,没皱纹没泪沟没泪痕,没做过医美,也不化妆,但她也会熬夜,天生的真的羡慕不来。
总之,早睡是一种健康的生活方式,它可以为身体带来许多益处。为了保持良好的健康状况,我们应该养成早睡的好习惯。
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