【#翆筱轩单验方#——失眠药膳方】
失眠症有几种类型：一是是过度紧张、兴奋、担心、烦恼，入睡困难；二是对外界动静敏感而时睡时醒；三是心情忧郁、沮丧，心不安宁，情绪恶劣，早醒后，再也无法入睡。这三种类型，若兼有心悸怔忡，食少体倦，面色萎黄，舌淡苔薄白的情况，可以用以下食疗调养：
莲子肉20粒，龙眼肉5粒，用水炖约30min，于睡前2小时服用。
莲子肉能补脾止泻，养心安神。龙眼肉能补益心脾，养血安神。二者合用，能起到补脾养血安神的作用。
【#翆筱轩单验方#——失眠药膳方】失眠症有几种类型：一是是过度紧张、兴奋、担心、
惜玉看健康
2023-08-23 22:47:21
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