【秋季健康养生药膳——百合银耳雪梨汤】#国医的精诚力量#
百合30克，雪梨1个，银耳6克，枸杞子3克，蜂蜜10毫升。
1 将雪梨洗净，去核，切小块；百合、银耳分别泡发洗净，银耳撕成小朵。
2 往锅内加入适量水，先煮银耳一小时左右至出胶，后将雪梨、百合放入锅中共煮至熟透。
3 在出锅前，洒入枸杞子，一起煎煮10min左右即可。
百合养阴润肺，清心安神。银耳滋阴润肺，养胃生津。雪梨生津润燥，清热化痰。枸杞子滋补肝肾，益精明目。四者合用，能养阴清热、润肺生津，非常适宜燥气为主的秋天食用。
【秋季健康养生药膳——百合银耳雪梨汤】#国医的精诚力量#百合30克，雪梨1个，银
惜玉看健康
2023-09-07 22:50:49
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