孩子长高吃什么？新手爸妈收藏！
瀚梓看育儿
2023-09-12 15:16:12
立秋后是孩子的长高黄金期，抓住这个时期，调整好饮食、睡眠、运动，让孩子多长3-5公分！这里给大家整理了一篇秋冬季孩子长高技巧
⭕本文重点：
1、营养补充
2、日常饮食
3、三餐搭配
4、长高运动
对于孩子长高，日常营养很重要，尤其是钙的补充，平时要适当多吃富含钙的食物，像牛奶、奶酪、酸奶、深绿色蔬菜、豆制品等，但有些宝宝挑食，不爱喝牛奶，日常饮食可以搭配奶酪一起吃，含钙量高，10斤牛奶才能炼成1斤奶酪，可以说是浓缩的牛奶精华，而且好吃又补钙！
像我们家一直在吃的奶酪博士小圆奶酪就不错，干酪含量100%，真正的原制干酪，8倍牛奶钙，每100g含有861mg的钙，钙钠比高达16，配料表干净，对小宝宝也友好！
日常饮食中，可以搭配水果、蔬菜、面食一起吃，也可以放在粥里面，小小的一个，平时出门也方便携带，随时可以给娃补充营养！
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