孕期知识！孕期每月注意事项+每月营养！

🤰🏻怀孕了，每个月要做什么？每月孕期营养有哪些？胎儿和孕妈不同时期又有什么变化？孕期每月注意事项有哪些？ 👉🏻这里根据自己两次怀孕经验以及孕产书籍给大家整理了一篇孕期每月要做的事及注意事项，大家按月参考！ ⭕孕一月： 孕4-6周抽血检查是否怀孕，看孕酮和HCG翻倍情况 ⭕孕二月 孕11-14周NT检查（不需要空腹）孕早期排畸检查，吃点酸性食物增进食欲如蓝莓、草莓、车厘子等 ⭕孕三月 孕12周准备建档（需要空腹），胸部开始变大，准备合适的内衣，定期产检，提前预约四维彩超 ⭕孕四月 孕16周糖筛（前一晚12点禁食水，需空腹憋尿）开始适量运动，散步、孕妇瑜伽、凯格尔运动 ⭕孕5月 可以和准爸爸一起胎教了，钙需求量增大注意补钙或每天喝500ml 牛奶 ⭕孕6月 多左侧卧睡觉，睡前泡脚、按摩腿部，把脚抬高10分钟可适当缓解水肿 ⭕孕7月 学习拉玛泽呼吸法有助于顺产，准备待产包，如果担心准备补全，可以直接入成套的待产包，方便省心。✨像我在孕期就直接入的十月结晶待产包40件套就不错，推荐给大家。 💁🏻‍♀️里面不仅有妈妈需要的物品，宝宝的东西也很齐全，该有的东西都有，就连妈妈用的收腹带都贴心准备好了，宝宝用的硅胶软勺、洗脸巾、胎帽、棉柔巾、隔尿垫等都有，直接一个袋子拎包入院，让我省心不少 ⭕孕8月 排查子痫前症、产妇妊娠高血压，腹部空间变小，开始做腹式呼吸 ⭕孕9月 34周B超评估胎儿体重，36周乙型链球，菌筛查预防胎儿早产及感染，了解生产流程，确定生产方式 ⭕孕10月 37周胎位检查判断分娩方式，如果推迟2周没有生产迹象，可遵医嘱选择催产