30+女人变年轻，做好这些就够了💯

《黄帝内经》曰：女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。 一旦上了30，身体机能会慢慢衰退，初老问题随之而来。 👉驻颜其实很简单，分享7条30+小姐姐变年轻的好习惯。 ✅搓shen 中医认为肾气虚则体衰。按摩肾区可以起到防早衰作用。 双手搓热后，同时摩搓后腰两肋（肾区）36次，早晚各一遍。 ✅揉腹 中医认为背为阴，腹为阳。揉腹能通和上下，去旧纳新。 双手搓热，右手贴肚脐，左手放右手手背上，以肚脐为中心画圈，顺时针按摩50次，逆时针按摩50次。 ✅补充内在营养 国药集团出品的lessonone营养包，专门针对25岁-35岁的白领。包装内的颗粒都是高含量的哦~配料纯净，咀嚼吃有更好的体验哦~ 富含超100多种的营养物质，里面有女多维多矿片、钙片、虾青素片、葡萄籽酰氨片、胶原蛋白肽片，不仅可以呵护我们的健康，更能增加胶原蛋白，让皮肤水嫩Q弹哦~ 已经空瓶两大盒了，吃完感觉气色的确好了很多。关键是不需要瓶瓶罐罐，小小一包随身携带！密封包装，也不用担心遗漏，真的很方便。 ✅抗糖化 糖分过高会加速人的衰老。抗糖化，就是减少摄入糖，选择是食用低Gl食物(Gl