敏宝食物黑名单，你还在给孩子吃吗？！

我家已经忌口了，益生菌消化酶这些补剂也都在吃了，为什么过敏还是不好呢？经常会有敏宝妈妈有类似的疑问。 [向右R]今天就来讲讲，常常被大家忽略、但又至关重要的改-善过敏关键点，日常生活中的这些小细节也在决定对抗过敏的成败！ [一R]牛奶等过敏原 大家其实都明白要回避过敏原。但过敏原的排查回避是否到位非常关键。 经常陷入的误区是，只考虑奶，却忘了还有其他食物，以及还存在环境过敏原，比如尘螨霉菌粉尘等等。 特别是皮肤症状比如起疹子、痒、抓耳挠腮，或呼吸道症状打喷嚏、咳嗽等，环境过敏原很可能也是一大诱因，千万不要局限。 [二R]麸质 经过时代的演变，现在的小麦和以前的小麦基因上已经有了差别，这也是导致麸质过敏和不耐受普遍的原因。因此，更建议过敏娃选择无麸质饮食。 [三R]糖 处处存在糖的陷阱。甚至不少营养补剂，像益生菌，vc这些都有可能含有游离糖。更别提随处可见的零食饮料等等，更是糖分严重超标。 我也经常听到敏宝妈妈无奈的说，控制零食也要和家里的爷爷奶奶斗智斗勇。但过度的糖分百害无一利，吃一口就有一口的伤害，还是不能掉以轻心。 [四R]不好的油 之前和大家分享过，吃好油可以帮助改-善过敏，一定要有意识的给孩子吃好油。平衡脂肪酸，帮助提高敏宝身体的抗yan能力以及细胞膜稳定性，这样才不容易过敏。 同理大家也要注意，避免坏油的摄入。反式脂肪酸，氧化的油脂这些都要避免。所以查看配料表真的是一个好习惯，同时注意不要把油烧到冒烟，储存油的地方避免高温等等。 [五R]du素，化学成分 过敏的孩子越来越多，和环境的变化现代饮食生活的转变有着很大关系。各种食品添加剂、塑化剂、汽车尾气、抗s素的滥用等等，都会对孩子产生伤害。 多关注配料表，能少一口伤害就少一口。 [六R]冰冷食物 冷饮冰激凌这些冰冷的食物，加大消化负担不说，对于过敏👃yan孩子来说还可能加重症状。 [向右R]对于过敏孩子来说，一定要坚决对以上这6种事物说“不”，具体说明大家可以看图，都有做详细讲解。 [红色心形R]有问题可以留言，应对过敏，要综合多方面的干预，补充营养补剂也要，调整饮食也好，忌口也好都是缺一不可的，综合去做才是正确的应对之道！