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冬天一到，气温骤降，你会发现，很多心脏不太好的人一到冬天，就会出现身体不适，甚至病情加重，可是，为什么会这样呢？
我当医生这些年，见过好多心衰的病人，他们的心脏没办法像正常时候那样有力地把血液泵到全身各处，身体得不到充足的氧气和养分，各个器官都跟着遭罪。
天一冷，心脏就得干更多活儿，可心衰患者的心脏本来就没那么有劲儿，以前藏着掖着的那些小毛病，这时候就容易冒出头，变成大问题，可得多留意。
所以，心衰患者在冬天，一定要特别小心，尤其是要警惕以下两种异常，它们不仅会加重病情，甚至可能引发严重的后果。
过度的水肿咱好多人都觉得，心衰患者嘛，就是心脏自己出毛病了，其实大伙不知道，心衰引起的水肿问题，那可是个藏得很深的“定时炸弹”，搞不好更加致命，千万不能小瞧。
到了大冬天，气温突然下降的时候，好多心衰患者的病情一下子就变重了，你看他们身体，水肿得厉害，这就是病情加重最明显、最直接的表现，一眼就能瞧出来。
水肿的出现不仅会让患者的生活质量急剧下降，更有可能在不经意间引发心衰恶化，甚至危及生命。
我曾经接诊过一位患者，他从年轻时就患有心脏病，年纪渐大，患上了心力衰竭，他的情况比较典型：每到冬天，他的双腿、脚踝就会浮肿得厉害。
这是因为冬季温度较低，血液循环减慢，身体容易积存过多的液体，这不仅使得肾脏的负担加重，也导致心脏的代偿能力下降，形成恶性循环。
长期下去，心脏的功能越来越差，病情不断加重，水肿问题很常见，但一旦患者的双腿或脚踝出现明显的浮肿，往往意味着心脏的负担已经达到了一个危险的程度。
心衰患者的水肿不单纯是体液过多的表现，更是一种心脏负荷过重的信号，如果这个信号被忽视，可能会导致肺水肿、胸水积聚等更严重的并发症。
冬季的低温加剧了水肿的症状，而水肿本身则是心衰恶化的重要征兆，对于心衰患者来说，及时采取措施控制水肿，避免因水肿引发更严重的心脏问题，是至关重要的。
心脏的“温度失调”除了水肿，寒冷天气给心衰患者带来的另一大问题就是心脏的“温度失调”，我们平时谈到“温度失调”，通常是指体温的异常变化。
对心衰患者来讲，这“温度失调”的事儿，可不单是外面天冷了、天热了这么简单，还在于他们的心脏在应对外面寒冷环境的时候很难适应。
外边温度“唰”地一下降下来，咱人体会让血管收缩，好保住身体里的热气，可这套操作对心脏来说，却是一次巨大的挑战。
试想，在外界温度降至零度以下时，心脏就需要通过加快血液循环来保持体温，然而对于已经心力衰竭的患者来说，这种适应能力明显不足。
心脏这时候得挑起更重的担子，可它又没那么大能耐，没办法充分满足身体各部位的需求，这么一来，氧气供应就跟不上趟儿了，心脏病的那些症状也会变得更严重。
我曾接诊过一名年过七旬的老年患者，这位患者患有中度心力衰竭，但他的病情特别容易在冬天加重，有一年冬天，气温骤降，他的病情在几天内迅速恶化。
经过进一步检查，我们发现他的心脏没有足够的力量来应对寒冷天气下的负荷，导致血压不稳，出现了低血氧的现象，最终使得他的病情变得更加复杂。
心脏的“温度失调”非常危险，因为它不仅仅是身体感觉到的寒冷，而是身体系统内部的一种失衡。
对心衰患者来说，一旦心脏无法适应寒冷天气，就容易发生低血氧、心力衰竭加重等情况，甚至引发心脏骤停等突发性事件。
对于心衰患者来说，通过合理的生活方式、饮食以及一定的医疗干预，心衰患者是可以在冬天保护好自己的心脏的，主要是做好这4事。
保持室内温暖对于心衰患者来说，过于剧烈的温差变化，尤其是在室内外温差较大的情况下，容易加重心脏的负担，因此，保持室内温暖，是防止心脏病情加重的一个关键措施。
我记得一位70多岁的老年患者，患有慢性心衰和高血压，冬季气温一降，血压和心脏症状就会加重，尤其是在早晚温差大的时候。
他逐渐学会了通过调节室内温度来确保自己的舒适和安全，冬天，他不再直接暴露在寒冷的室外，而是保持家中温暖。
使用电暖器，尤其是要注意床铺和起居室的温度，这样一来，他的病情得到了有效控制，避免了因寒冷天气引发的心脏负担过重。
控制体重，减少心脏负担肥胖是心衰患者的一个主要危险因素，冬季，很多人因为天气寒冷而活动量减少，进而摄入更多的高热量食物，容易导致体重增加。
心衰患者得注意了，体重往上一增，心脏负担立马就加重，体重每多一点，心脏往外泵血就得更费劲，要承受的压力就更大一分，可千万得把体重控制住。
我曾接触过一名中年男性患者，他患有心衰，同时也存在较严重的肥胖问题，进入冬季后，他的饮食习惯变得不规律，摄入了过多的高脂肪食物，体重迅速上升。
几个月后，他的心脏功能出现了急剧下滑，血液流动不畅，甚至出现了胸闷、呼吸困难的症状，经过调整饮食结构、控制体重后，他的病情得到了显著改善。
因此，保持健康体重对于心衰患者的心脏健康至关重要，通过适度的运动和控制卡路里的摄入，可以减轻心脏负担，提高生活质量。
增强免疫力一到冬天啊，流感还有那些呼吸道疾病就开始出现了，像感冒、肺炎啥的，要是心衰患者染上了，本来心脏就不太好，感染之后，心脏得承受更大的压力。
我曾接诊过一位患者，她患有慢性心衰，平时身体较为虚弱，去年冬季，她因一场重感冒导致体温升高，进而引发了心衰加重，甚至出现了急性肺水肿。
这场感冒的治疗周期非常漫长，最终造成她的心脏功能严重衰竭，差点没能挽回，为此，心衰患者在冬季更应注意增强免疫力，采取适当的防寒保暖措施。
精神调适，减少情绪波动很多心衰患者常常因为病情的长期困扰而产生焦虑、抑郁等情绪问题，这对心脏的健康非常不利，情绪波动过大，会引发体内的应激反应，间接影响到心脏。
我记得有一位患者，长期患有心衰症状，每到冬天，由于没有足够的阳光照射，她的情绪变得非常低落，甚至出现了焦虑症状。
这些负面情绪加重了她的病情，使得她的心衰加重，出现了反复的胸闷和呼吸困难，通过情绪疏导和心态调节，她的病情得到了显著改善。
所以，冬季的严寒不应成为限制心衰患者健康的障碍，只要采取合适的措施，依然能够过上健康、稳定的生活。
以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生
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参考资料[1]张颖.个体化健康教育对慢性心衰患者康复的影响,中国城乡企业卫生,2024-10-15
