拒绝孕期伪禁忌！孕期可以和不可以！
蛋黄果看育儿
2024-03-02 12:03:31
🤰怀孕了，究竟哪些可以做哪些不可以做？哪些能吃哪些不能吃？孕期营养该如何补充？怀孕期间饮食该怎么安排？孕期又有哪些变化？又有哪些注意事项？
💁♀️相信这些都是大部分孕妈的疑惑，这里跟大家📝整理了一篇孕期知识，希望能帮助到孕妈们！本文重点：
⭕孕期可以做（图2）
⭕孕期不可以（图3）
⭕孕期饮食（图4）
⭕孕期日常（图5）
⭕孕期症状（图6）
⭕孕期临产知识（图7）
👉怀胎十月，也是胎儿迅速成长的过程，特别是宝宝的大脑成长，发育程度可达成人的50%-70%，孕妈要注意营养的补充！
🌈孕期妈妈每天要摄入200mgDHA，每周要吃2次鱼类，如果不爱吃鱼可以通过补剂补充。✨DHA更建议吃藻油的，没有重金属污染，EPA含量低，没有鱼腥味，更适合孕妈的口味。藻油优选帝斯曼海藻，是从藻种的培育、提取、精炼都在封闭环境隔绝外界污染培养而成，纯度更高更易吸收，更适合孕妈
❤️像这款爱乐维孕妇DHA就不错，它的原料是帝斯曼海藻，成分纯净，更容易吸收，不仅含有222mgDHA，还特别添加了叶黄素酯，每天1粒，就能满足日常所需，助力宝宝眼脑双成长
今天的分享就到这里，希望对大家有帮助～
0
阅读：0
