42天月子餐2024年新版‼️打印贴冰箱照着做
彬尚看育儿
2024-03-04 12:42:51
✅蕞新版42天产后月子餐食谱
✅产后15个变美小技巧
👉让老公打印出来贴冰箱上
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⭕坐月子时间
42天-56天恢复的更好
⭕刷牙梳头
用温水刷牙，轻梳头发都是可以的。产妇抵Kang力差，个人卫生再差，容易导致细均滋生
⭕开空调
夏季坐月子时可以开空调的，但是不要对着出风口
⭕开窗通风
卧室长期封闭，对大人宝宝都不好。 通风时大人宝宝要到另外一屋
⭕洗澡洗头
顺产3天后，剖腹产2周后可淋浴，要注意个人卫生，不然容易伤口发炎
⭕水果加热
如果怕凉可以在温水里泡一下
⭕月子期间可以看手机
月子期间太无聊了，不能说一点儿也不能看手机，适当看手机，否则容易近视+散光
⭕带收腹带
剖腹产术后就要带，防止伤口撕裂 顺产不用一直带，容易影响器官恢复
⭕适当运动
刚生完确实需要静养。在20多天时就适当走走，帮助排恶露
⭕心情愉悦
心情好真的很重要，要记得身体是自己的，出了月子再说，要懂得心疼自己
⭕产后恶露
一般恶露时间3-6周，如果6周还没排干净，就要及时去🏥
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希望产后的姐妹们都能愉快的坐月子
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我是赞赞麻麻吖，整理不易，请给我爱心❤️鼓励哦~
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