我最近重翻了一下孕期读的中医孕育的书籍 结合了当时自己备孕的实践过程~ 发现在除了补充叶酸 更重要的是养好气血！ 因为卵子在排出前就形成了 这也是为啥要提前仨月备孕 一个小小的受精卵长成6-7斤的婴儿 得是多少妈妈的气血在滋养宝宝啊 气血不足，身体底子差 再加上胚胎快速生长 大量消耗母体气血 要是妈妈本身气血不足 那宝妈和宝宝都挺受罪的 · 🌟备孕养气血要点 1.确保睡够时间 2.吃营养均衡的饭菜 3.养好脾胃 4.适度运动 5.高效温和的气血补剂 （具体见上图） · 🌟关于补气血，除了传统的食补 更推荐内服气血饮 🔎拉卡尼人参石榴气血饮 17种黄金比例配方组成的 补气血的同时也能补铁！ 这三者对备孕妈妈而言缺一不可 相较于传统食补具有高吸收、不上火等特点 更适合脾胃虚弱、虚不受补的人群，对身体没负担 - 🌟主要配方有 【专利甘氨酸亚铁】 （专利号US2013209577A1） 三代小分子铁是普通铁的8倍吸收率 可以为人体提供造血原料 【液体阿胶+5年西洋参】 中式温和盈血提气 通过进口技术萃取，补而不燥 【14重气血植萃】 针叶樱桃、枸杞、红枣、菠菜等 不仅辅助补充气血，还能美容养颜 - 而且是独立包装的，携带方便 口感也是甜甜的石榴味，竟然很上瘾！ 没有铁腥味，也不会引发便秘哦~ -